La selectivitat infantil dels aliments és familiar per a molts pares i té característiques similars. El nen no menja aliments saludables, però mai refusa dolços, patates fregides ni galetes. Convèncer el vostre bebè perquè mengi bé és difícil, però és possible.
Inicialment, els pares han de ser pacients. En relació amb el menjar, els nens són conservadors i no sempre responen amb alegria a les innovacions. A més, a moltes persones els resulta molt poc saborós menjar sa. Per tant, el fet que un nen no mengi verdures saludables no és sorprenent.
Tota la família haurà de menjar aliments saludables, perquè si alguns dels seus membres han fregit patates al plat i altres han pèsol bullit, la idea de canviar a una dieta sana està condemnada al fracàs. La millor manera d’ensenyar a un nen a menjar sa és un bon exemple.
En aquest cas, val la pena revisar la pròpia dieta. Perquè el nen tingui temps de passar molta gana, no hi hauria d’haver aperitius entre els àpats. L’interval òptim entre àpats és de tres hores com a mínim. Com més activitat física hi hagi a la vida d’un nadó, millor serà la seva gana. És important que els pares tinguin una força de voluntat suficient per no seguir l'exemple del nen i no alimentar-lo de res si es nega a menjar sa.
Aprendre nous aliments hauria de semblar natural, sense dividir els aliments en bons i dolents. En cas contrari, hi ha un gran risc que, en lloc d’un hàbit, el nen tingui una aversió persistent pel menjar. També heu de tenir en compte les preferències gustatives del nen, ja que els adults no sempre mengen bé.
Com més jove sigui l’edat del nen, més fàcil és acostumar-lo a nous productes. Per tant, cal formar un menú saludable immediatament després de la introducció d’aliments complementaris, sense esperar l’edat adulta.
Els aliments saludables per als nens, que se serveixen i serveixen molt bé, tindran més èxit que els menjars d’un plat. Això pot ajudar a desenvolupar l'interès pels nous aliments. A més, fins i tot per als productes més odiats per l’infant, serà possible triar mètodes de cocció tals que ell no pugui rebutjar.
