Les taronges són una de les nostres fruites preferides a l’hivern, les fruites taronges es distingeixen per l’aroma original, el color brillant i el sabor excel·lent. Aquesta fruita no només augmenta el vostre estat d’ànim, sinó que també aporta grans beneficis per a la salut.
Els olis essencials que conté la pell són els responsables de l’aroma brillant de la taronja. L’oli de taronja enforteix el sistema immunitari, millora l’estat d’ànim, ajuda a la recuperació després d’una malaltia greu o una cirurgia i afavoreix la regeneració de la pell. El fruit conté calci, fòsfor, zinc, magnesi, seleni, manganès, coure, sodi, ferro, vitamines A, C, E, grup B, fibra, àcid salicílic, bioflavonoides, fitònids. Una taronja conté les necessitats diàries de vitamina C.
Les taronges són útils per a deficiències de vitamines, inflor, metabolisme lent, anèmia, hipertensió. La fruita prevé el risc de desenvolupar càncer, malalties cardiovasculars, millora la funcionalitat del sistema nerviós i redueix el sucre en la sang.
La taronja té un efecte beneficiós sobre l'activitat cerebral i la resistència física, ajuda a combatre les malalties virals. L’ús d’aquests cítrics ajuda a fer front a un problema tan desagradable com el restrenyiment, millora la circulació sanguínia i ajuda a enfortir l’esmalt dental.
Per descomptat, el millor és menjar taronges fresques. Però podeu fer-ne suc fresc, afegir-los a productes de forn, cuinar diverses salses i adobs a base de taronja.
Val la pena prestar atenció al fet que aquesta fruita augmenta la pressió arterial i pot causar al·lèrgies, no us heu de deixar portar amb taronges en presència d’úlceres estomacals i d’alta acidesa.
