Es garanteix que la mandarina de color taronja brillant us donarà bon humor i us posarà en positiu. Però una fruita sucosa i saborosa, la fruita també és molt útil, ja que conté tota una gamma de vitamines i altres substàncies necessàries per al cos.
El mandarí és una fruita absolutament versàtil. És dolça, però baixa en calories: una fruita de mida mitjana conté 40-45 quilocalories. Els àcids estimulen la gana, de manera que es recomana fruita fresca i suc d’ells per a persones amb anèmia i subpès. Tot i això, aquells que vulguin aprimar-se poden menjar fruites saboroses sense por, perquè acceleren el metabolisme i augmenten el to general del cos. Un parell de mandarines, que es mengen després d’un sopar abundant, ajudaran a digerir els aliments pesats: la mida de la fruita i el seu color depenen de la varietat. Com més brillant sigui el color de la pell, més provitamina A té la mandarina, que afecta l’estat de la pell i la salut dels ulls. Els fruits són rics en vitamina C, necessària per a la prevenció de refredats, vitamines D, B i K, responsables de l’estat del sistema nerviós i dels vasos sanguinis, i també mantenen el cos en bona forma. efecte desinfectant i netejador. Es recomana als pacients que pateixen asma bronquial i bronquitis crònica prendre un got de suc de mandarina acabat d’esprémer cada matí. Ajuda a netejar els bronquis i eliminar mocs. El suc de mandarina acabat d’esprémer és un excel·lent medicament per als refredats. Té efectes antivirals i antimicrobians, bona calma de la set. A més, el suc fresc millora el vostre estat d’ànim. A la temporada de fred, mig got de suc al matí ajudarà a prevenir els episodis de depressió estacional i us donarà vigor. Quan consumiu polpa de mandarina fresca, no us oblideu de la seva pell. No s’ha de llençar un producte tan valuós. Una infusió de pell fresca o seca és útil per a la traqueïtis: suavitza els atacs de tos i té un efecte expectorant acusat. Es recomana una decocció de la pell per a les persones amb diabetis, ja que pot reduir els nivells de sucre a la sang. L'oli essencial de mandarí ajuda a les nàusees. És útil per a dones que pateixen toxicosi o per a persones que experimenten episodis de mareig en un avió o en un cotxe per tenir una ampolla d’aquest oli a la mà. Es pot afegir a cremes o olis bàsics per fer massatges relaxants: l’oli de mandarina alleuja el dolor i la tensió muscular, millora el to de la pell i ajuda a suavitzar les estries i les cicatrius poc profundes.
