Moltes dones dediquen molt de temps i esforç a lluitar contra els quilos de més. S’utilitzen tant dietes com exercici i el pes continua sent el mateix. i no es tracta de la qualitat o la quantitat d'aliments consumits, aquí el problema és més profund: un metabolisme alentit.
Es necessitarà molt de temps, esforç i paciència per recuperar el metabolisme a la normalitat. Hi ha moltes maneres de normalitzar el metabolisme, però cal complir estrictament totes les regles i recomanacions.
Beguda seca de sorbal i ortiga
Primer cal preparar la col·lecció barrejant 7 parts de baies de sorba seca i 3 parts de fulles d’ortiga seca. Per a brou de 2-3 culleradetes. la col·lecció resultant, aboqueu 2 tasses d’aigua bullent i coeu-les al bany maria durant 10 minuts. A continuació, apagueu el gas i insistiu el brou durant 4-6 hores en un lloc càlid, després coleu-ho a través de la gasa i utilitzeu 1/2 tassa cada 4 hores.
Kéfir baix en greix amb espècies
Podeu estimular el metabolisme amb l’ajut de quefir sense greixos. El seu efecte es veurà millorat per una mica de pebre vermell, canyella o gingebre mòlt. Aquesta beguda suprimeix la gana i afavoreix la pèrdua de pes.
Beguda de canyella de poma
Per preparar una beguda, heu de picar finament 1 poma, afegir-hi 1 culleradeta. canyella mòlta i abocar 1, 5 tasses d'aigua bullint. Insistiu 2-2, 5 hores en un lloc fresc, feu servir 1 got abans d’anar a dormir.
Te verd
Trieu te verd a granel i sense additius. 2 culleradetes les fulles de te aboquen 300 g d’aigua bullent, afegiu 1 culleradeta. sense un portaobjectes de canyella, mel i llimona. Beure la beguda durant tot el dia.
Aigua pura
Beure una quantitat insuficient d’aigua potable pot alentir el metabolisme, de manera que cal beure’n 1,5-2 litres al dia. En èpoques de calor i durant els esports actius, s’hauria d’augmentar la quantitat d’aigua.
