El cànon de l’església defineix clarament les regles del dejuni per a adults sans. En aquell moment, els pares creients poden tenir dubtes sobre la dieta dels nens durant aquest període. De fet, la dieta d’un nen durant aquest període té les seves pròpies característiques.
Instruccions
Pas 1
Excloeu diverses delícies i dolços del menú infantil durant el dejuni, fins i tot si no contenen components animals a la seva composició. El dejuni no és una dieta vegetariana, sinó una experiència d’autocontrol per a la millora espiritual. En aquest moment, no s’accepten diversos excessos, inclosos els aliments.
Pas 2
Penseu si el vostre fill és capaç de renunciar als productes de carn i peix durant molt de temps. Es poden excloure quan es tracta de suors curts d’un dia els dimecres i divendres, que s’observen en famílies religioses. En el cas de la Quaresma, que dura quaranta dies, aquesta abstinència pot danyar el cos en desenvolupament. Per als nens en edat preescolar i primària, la carn es pot afegir periòdicament als aliments, però s’ha de cuinar de la manera més senzilla possible. Per exemple, el pollastre es pot bullir simplement sense espècies addicionals i no fregir-lo amb pa ratllat. El mateix passa amb els peixos.
Pas 3
Mantingueu els productes lactis a la vostra dieta, però de nou en la forma més senzilla. És a dir, la llet, el quefir i el mató sense aromatitzants es poden emmagatzemar a la dieta com a font de calci, però el nen no ha de comprar diversos iogurts dolços i formatges de mató, que es poden atribuir a les delícies.
Pas 4
Penseu quines verdures li agraden més al vostre fill i utilitzeu-les en els vostres àpats. Per exemple, a molts nens els agrada la pastanaga pel seu sabor dolç. Un plat sa i saborós seran les pastanagues fregides amb oli vegetal i una mica de pasta de tomàquet. Si al vostre fill li encanten els bolets, també es poden afegir a la dieta com a font addicional de proteïnes. No cuineu plats massa complicats: el dejuni hauria de convertir-vos en una oportunitat de millora espiritual a costa del temps alliberat.
Pas 5
Recordeu que canviar la dieta només és una part del dejuni. Durant aquest període, el nen hauria d’estar protegit de la televisió i l’ordinador i el temps lliure hauria d’estar ocupat per la comunicació dins de la família, inclosos els temes religiosos.
