Molta gent sap que la xocolata és molt saborosa, però alta en calories. És cert, en dosis moderades, la xocolata és útil i fins i tot necessària per al cos humà. Les raons per consumir xocolata són diverses.
Instruccions
Pas 1
La xocolata és un antidepressiu meravellós. Al cap i a la fi, és una bona font de magnesi, que ajuda a relaxar-se i reduir els nivells d’ansietat. El consum de xocolata augmenta la circulació sanguínia i el flux sanguini cap al cervell, cosa que resulta especialment beneficiosa per a les persones amb tendència a la depressió.
Pas 2
La xocolata és rica en polifenols, vitamines A, E i C, té un efecte antioxidant i, per tant, alenteix l’envelliment del cos. En general, la xocolata és literalment capaç de perllongar la joventut.
Pas 3
Per a una bona funció muscular, una persona necessita magnesi. Si falta aquesta substància, la probabilitat de convulsions és elevada. La xocolata conté magnesi. Per augmentar el nivell de magnesi al cos, cal, per exemple, menjar un tros de xocolata després d’un àpat.
Pas 4
La xocolata ajudarà a reduir el risc d’infart i d’ictus en un 45%. Això és possible gràcies als polifenols que conté aquest dolç.
Pas 5
Els àcids grassos presents a la mantega de cacau (a partir de la qual s’elabora la xocolata) ajuden a reduir els nivells de colesterol a la sang. Val la pena comprar xocolata negra o negra, ja que aquests tipus de xocolata contenen diverses vegades més antioxidants que els de llet.
Pas 6
El cacau té un alt contingut de calci, el valor del qual per al nostre cos és difícil de sobreestimar, així com el fòsfor. És a dir, la xocolata té un paper important en la formació de dents i ossos. Però només parlem de xocolata negra d’alta qualitat.
