La cirera o la cirera llisa, brillant, ferma i increïblement saborosa agrada als nens i adults amb la seva aparença a principis d’estiu. Per a què serveix aquesta baia? Ja sigui que les cireres siguin bones per a la vostra salut o gaudiu del sabor, això és tot el que podeu obtenir.
Els beneficis per a la salut de les cireres són evidents i s’expressen a continuació:
Si es menja mig got de cireres cada dia, el son es normalitzarà, el sistema nerviós es calma. La melatonina és una hormona responsable del cos pels ritmes biològics i la regulació del son; aquesta baia conté una quantitat suficient.
La cirera ajuda a mantenir la pell en bon estat, ja que elimina activament les substàncies nocives del cos. Les màscares fetes amb polpa de baia ajuden a rejovenir la pell. Les malalties de la pell (psoriasi, acne, èczema) es retrocedeixen sota l'atac d'un exèrcit de nutrients de les cireres.
Les cireres són útils per a aquells que tenen un estil de vida actiu. Contribueix a la ràpida recuperació del cos i la reposició d’energia després d’un esforç físic, ja que conté sucres naturals.
Des de fa temps es coneixen els beneficis de les cireres per a la digestió. Aquesta baia conté molta fibra, que ajuda a digerir els aliments i a netejar els intestins.
Les persones que pateixen d’anèmia haurien d’optar per les cireres, ja que són riques en ferro. Els flavonoides i carotenoides que es troben a les cireres eviten la formació de coàguls de sang i ajuden a enfortir les parets dels vasos sanguinis.
Les cireres fosques contenen polifenols i antocianines. Es tracta de substàncies que tenen un efecte beneficiós sobre l’estat de la memòria, activen el treball del cervell i impedeixen l’envelliment.
Les cireres són una baia perquè el cos en creixement necessita vitamines B1, B2, B3, C i carotè per formar dents i ossos. El nen rebrà totes aquestes substàncies consumint una quantitat suficient de cireres fresques.
Amb l’ajut d’aquesta baia es pot normalitzar la pressió arterial, ja que el potassi de la cirera no permet l’acumulació de líquid al cos. Un grapat de cireres vermelles fosques al dia proporcionaran un efecte diürètic suau.
Els beneficis per a la salut de les cireres per a les dones inclouen la capacitat de la baia d’influir en la producció de melanina, un pigment fosc. Es garanteix un bronzejat preciós i uniforme per a les belleses que incloguin cireres a la seva dieta.
El sistema nerviós de les persones que mengen cireres regularment es fa més fort, l’ànim millora. I tot això gràcies a l’àcid silícic que conté aquesta baia. S'ha trobat una alternativa a la xocolata.
Una gran quantitat d’antioxidants posa les cireres a l’igual que altres medicaments preventius en oncologia.
És important que les persones que pateixen gota, artrosi i reumatisme redueixin el dolor. Els beneficis de les cireres en aquest cas són òbvies, ja que aquesta baia té un efecte analgèsic.
El suc de cirera és ric en vitamina C, ajuda a la tos (afavoreix l’abocament d’esputs) i la febre alta. Aquest és un remei popular conegut per als refredats.
La cirera és una baia hipocalòrica, per tant, per a aquells que vulguin perdre pes, és útil menjar un grapat de cireres abans de menjar, i el cos estarà saciat i no apareixeran quilos de més.
Els beneficis de les cireres són reduir els nivells de colesterol a la sang i millorar el metabolisme de l’organisme.
La normalització de la funció renal, la reducció de l’edema són el resultat de menjar cireres fresques.
Les persones amb una elevada acidesa a l'estómac poden gaudir amb seguretat d'aquesta deliciosa baia, ja que no causa ardor d'estómac.
Per tant, els beneficis per a la salut de les cireres difícilment es poden sobrevalorar, per tant, amb l'arribada de l'estiu, cal tenir temps per combinar negocis amb plaer: menjar moltes d'aquestes belles fruites i nodrir el cos amb vitamines i microelements.
