Aquests fruits brillants ja per la seva aparença alegren perfectament. Però el més important és que la seva composició aporta enormes beneficis per a la salut i el benestar.
Les mandarines, com altres cítrics, són una excel·lent font de vitamines (en particular, C, D, A, K i altres), que són tan importants a l’hivern per mantenir un sistema immunitari debilitat. També cal esmentar que aquests fruits contenen fittoncides i flavonoides, minerals, àcids orgànics. A causa d’aquesta composició, les mandarines milloren els processos metabòlics, tenen efectes antimicrobians i reparadors, ajuden a combatre els refredats i el raquitisme, ajuden a mantenir l’elasticitat dels vasos sanguinis i l’hematopoiesi normal.
A més, es recomana que les mandarines siguin dietes diverses. Per a aquells que perden pes, les mandarines seran unes postres útils que satisfaran perfectament la fam.
També es creu que les mandarines són beneficioses per a la diabetis. Aquest problema restringeix greument l’elecció dels aliments, a causa dels quals el cos pateix de manca de vitamines i minerals. Les mandarines, entre altres coses, redueixen els nivells de sucre a la sang, cosa que contribueix encara més al benestar de la diabetis.
No oblideu que l’oli essencial de mandarina també és extremadament beneficiós. Recolza la immunitat, calma, ajuda a combatre l’insomni i el mal de cap, té un efecte tònic, antisèptic, antiespasmòdic i rejovenidor. Es pot afegir a l’aigua del bany, a l’oli de massatge i a la nata. L'oli de mandarí també es recomana per a ús en formulacions de màscares per als cabells.
Tingueu en compte que una gran quantitat de mandarines serà perjudicial per a les persones amb problemes gastrointestinals (per exemple, gastritis, elevada acidesa, úlceres) i altres malalties cròniques. També hi ha una intolerància individual a aquests meravellosos fruits.
