Els nabius no són baies molt exigents, de manera que es poden trobar tant a les zones pantanoses com a les muntanyes i la tundra. Es pot consumir tant en cru com processat. Hi ha moltes opcions dietètiques diferents amb els nabius.
Els nabius, com molts altres boscos i baies silvestres, tenen enormes propietats curatives naturals a causa de l’enorme llista de vitamines i nutrients. Què hi ha? Molts elements útils: des de grups de vitamines A, C, E i B, fins a compostos minerals com potassi, coure, manganès, zinc, etc.
Els nabius són bons per a diversos òrgans:
- Sistema cerebral i nerviós. Gràcies als seus alts nivells d’antioxidants i flavonoides, el nabiu ajuda a restaurar les cèl·lules cerebrals danyades i a millorar les funcions cognitives. Entre altres coses, redueix el risc de desenvolupar malalties com el Parkinson i l’Alzheimer.
- Cobertura de la pell. Suavitza i suavitza les zones arrugades de la pell, fent-la més suau i alenteix l'envelliment de la pell.
- Visió. Degeneració macular, cataractes i retinopatia diabètica. Aquestes malalties no espantaran amb la ingesta diària de nabius. Redueix el risc de pèrdua de visió, alleuja la fatiga ocular i millora la retina.
- Cor i sistema circulatori. Els nabius fan que el cor se senti millor. Rics en fibra i antioxidants, els nabius descomponen la placa i eliminen el colesterol dels vasos sanguinis, cosa que redueix el risc de malalties cardiovasculars.
A més, aquesta baia increïblement sana té moltes altres qualitats útils:
- Afavoreix la pèrdua de pes i la seva acumulació al cos, ja que les vitamines de les baies acceleren el metabolisme i ajuden a estabilitzar el pes.
- Resisteix infeccions i malalties de les vies urinàries.
- Un laxant natural molt eficaç.
- Rica en coure, vitamina C i compostos fenòlics, la baia és capaç de suportar una de les malalties més greus i mortals. Els nabius són ideals per combatre les cèl·lules cancerígenes del fetge, els ovaris i els intestins.
