És més probable que la gent es pregunti quantes calories hi hagi en els cacauets, en lloc de si són dolentes per a elles. No es recomana utilitzar-lo en brut. Per tant, la fruita seca s’ha de fregir, encara que estigui sola en una paella.
En primer lloc, l'abús de fruits secs és ple. A més, es tracta del consum de fruits secs crus i no torrats. Després del tractament tèrmic, les seves propietats nocives es redueixen una mica. No obstant això, cal recordar que fins i tot un medicament en grans quantitats es converteix en un verí veritable. Això també s'aplica als fruits secs.
En segon lloc,. Això no s’ha d’oblidar si és la primera vegada que li doneu un tast de fruits secs al vostre fill. Per no arriscar, torneu a menjar fruits secs rostits, alliberats de la pell. Ella és la culpable de moltes reaccions al·lèrgiques.
En tercer lloc, conté cacauets. Tenint en compte que els fruits secs són força saborosos, no és tan difícil menjar més que la norma i no notar-ho. Per tant, intenteu limitar la ingesta diària de fruits secs (qualsevol, això no només s'aplica a l'heroi de l'article) a un grapat petit. Aleshores, els cacauets no afectaran negativament la vostra figura.
Però, en general, amb un consum raonable, els cacauets són beneficiosos per al cos. Gairebé la meitat de la seva composició està ocupada per greixos saludables, també hi ha moltes proteïnes. Per tant, la mantega de cacauet (sense sucre, oli vegetal i altres additius nocius) és estimada pels esportistes. La massa de vitamines, macro i microelements fan dels cacauets un autèntic magatzem de substàncies útils. El més important és no oblidar que tot és bo amb moderació.
