La dieta amb blat sarraí s’ha convertit en una de les maneres més populars de desfer-se dels quilos de més, ja que no requereix un menú variat i deliciós, el recompte de calories, i també permet perdre fins a set quilograms per setmana.
L’essència de la dieta
Al món modern, en què la medicina ha avançat molt, hi ha moltes maneres anunciades que permeten perdre quilos de més sense fer cap esforç especial: des de medicaments especialment desenvolupats introduïts a la dieta habitual fins a dietes complexes d’autors amb productes alimentaris ja fets.. Al mateix temps, s’obliden completament les opcions simples i assequibles per a tothom, per exemple, perdre pes amb el blat sarraí.
Una dieta amb blat sarraí era bastant freqüent al mateix temps, i això es deu a la seva innegable efectivitat. En el procés de pèrdua de pes, el pes desapareix prou ràpidament i la pèrdua de pes setmanal pot ser de 5 a 7 kg. No us oblideu de les propietats beneficioses d’aquest cereal. El seu contingut en fibra, iode, ferro i altres oligoelements converteixen el fajol en un magatzem de vitamines per al cos. També val la pena recordar la capacitat del fajol per netejar l’aparell digestiu, cosa important.
La forma més habitual de preparar blat sarraí és simplement abocar-hi aigua bullent. Al mateix temps, la quantitat de farinetes es pot preparar a la vostra discreció i consumir-la en petites quantitats a mesura que aparegui la fam. El seu valor energètic és molt alt, de manera que la sensació de plenitud dura molt de temps.
Les proporcions per a la preparació de farinetes dietètiques han de ser les següents: mig got de fajol per got d’aigua bullent (aquesta és la taxa diària). Després d’elaborar el cereal, ja es pot menjar. No us oblideu de l’absència d’espècies al plat, en cas contrari no aconseguirà l’efecte desitjat.
Si és molt difícil tolerar aquesta dieta, perquè realment és bastant estricte, podeu afegir alguns productes al menjar: kefir (aproximadament un litre al dia) i fruites seques en quantitats limitades (no més de sis peces).
La durada de la dieta varia de tres a deu dies, segons la necessitat.
Com desar el resultat
Val la pena sortir de la dieta del blat sarraí gradualment, introduint nous productes a la seva dieta per etapes, limitant-ne la quantitat. En cas contrari, es malgastaran tots els vostres esforços.
Recordeu, per fortes que siguin les vostres ganes de perdre pes, per molt segura que us sembli la dieta triada, consulteu un metge sobre la seva idoneïtat i seguretat per al vostre cos, ja que qualsevol dieta té les seves pròpies contraindicacions.
