Els tisanes són deliciosos i saludables. Són efectius en la lluita contra certes malalties. Aquests tes afavoreixen la pèrdua de pes, milloren l’activitat estomacal, calmen i alleugen el dolor. Tot i això, no s’ha d’oblidar que un excés de beguda no beneficiarà el cos.
Instruccions
Pas 1
El te d’herbes a base de menta és un poderós relaxant. Es mostra a les dones durant els dies crítics. A més de reduir l’estrès, el te de menta ajuda amb diversos trastorns gàstrics, problemes digestius. La menta ajuda a augmentar la gana i també té un efecte diürètic. A més, el te a la menta és deliciós. Quan fa calor, en combinació amb llimona i gel, calma bé la set.
Pas 2
El te d’ortiga conté calci, ferro i moltes altres vitamines. Es recomana per a dones embarassades. Aquesta beguda estimula la producció de llet a les mares joves que alleten.
Pas 3
L'herba de Sant Joan és un agent analgèsic antipirètic, antiinflamatori. El te que en fa tonifica el fetge i la vesícula biliar, aporta alleujament dels canvis hormonals.
Pas 4
El te amb menta o bàlsam de llimona calma el sistema nerviós, millora el son i calma les migranyes. Per obtenir el màxim efecte, aquesta beguda s’ha d’utilitzar regularment.
Pas 5
El te de camamilla calma els nervis, ajuda en els trastorns del tracte gastrointestinal, té efectes antiinflamatoris, antibacterians i hemostàtics. Bo per als còlics en nadons. A més, el te de camamilla millora l’activitat del sistema nerviós i cardiovascular.
Pas 6
El til·ler és ric en tanins, saponines, carotens i glucòsids. El te que en fa té un efecte diaforètic, antiinflamatori, antipirètic, tònic, sedant i diürètic. És bo beure’l per refredats, tos i estrès. Aquesta beguda ajuda a augmentar la gana, a netejar els ronyons i a millorar la producció de bilis.
Pas 7
Per fer una infusió saludable, heu d’utilitzar aigua calenta (no aigua bullent de 100 graus). Després d’abocar les herbes seques, s’han de deixar durant 5-10 minuts perquè la beguda s’elabori. Hi ha opinions segons les quals el te de fulles és més útil que el te envasat. És possible que això sigui cert, però elaborar fulles d’herbes requereix més temps i la beguda acabada s’ha de filtrar a través d’un colador.
Pas 8
Es recomana prendre te a base d’herbes en silenci. Si dediqueu uns minuts cada dia als vostres pensaments sobre una tassa de beguda saludable, durant aquest temps podreu relaxar-vos i agafar força per continuar accions. Tanmateix, no us deixeu portar amb la mateixa herba durant més de 2 setmanes.
