Fragants, punxants, picants: les espècies i les herbes poden fer meravelles amb els plats més habituals. La gent els va inventar a la cuina a l’antiguitat. Tot i això, poca gent sap que afegir espècies als aliments es pot utilitzar no només per millorar el gust, sinó també per aprimar-se.
Quan se'ls pregunta com utilitzar les espècies per perdre pes, els nutricionistes i experts en cuina recomanen seguir els principis de moderació. Les espècies i les espècies donaran fàcilment fins i tot als plats més anodins un aroma extraterrestre i un gust ric, i les herbes no tenen pèrdues de pes iguals. Amb l’ajut d’espècies al cos, es redueixen els processos metabòlics, es produeix una neteja de toxines, la crema de dipòsits de greixos. Depenent de l’espècie, les espècies per aprimar poden suprimir la gana.
Per no fer mal al cos i perdre quilos innecessaris, és important no afegir espècies als aliments a les hores del vespre. Menjar aquests aliments a la nit es pot aconseguir l’efecte contrari. Els aliments picants i saborosos amb espècies poden obrir la gana i menjar més.
La qualitat de les espècies també té una gran importància. Pel que fa a la correcció del pes, els condiments naturals, que contenen molts antioxidants, vitamines i altres substàncies beneficioses, mostren els millors resultats:
Alfàbrega: perdre pes amb aquesta herba fresca serà deliciós i sense esforç. L’espècia fragant, rica en antioxidants, és una excel·lent addició a plats de carn, verdures i pastes. L'alfàbrega mata els bacteris nocius i destrueix els radicals lliures. També és una font de magnesi, calci, ferro i potassi.
· La canyella és el líder entre les espècies per aprimar. A causa del seu aroma brillant, suprimeix bé la gana, regula els nivells de glucosa en sang. Val la pena afegir espècies als plats per millorar el metabolisme; la canyella es combina millor amb cafè, tes, postres baixos en calories i plats de carn.
· Gingebre. Els condiments calents són una ajuda reconeguda per perdre pes. Les espècies donaran als aliments un gust inusual, ajudaran a reduir els nivells de colesterol, eliminaran les toxines i acceleraran el metabolisme. La pèrdua de pes es pot produir amb l’ús d’una beguda de gingebre, te amb condiments; també cal afegir espècies als plats de carn i guisats de verdures.
· Full de llorer. El condiment familiar confereix als aliments un gust acrit i un aroma sobrenatural. Cal incloure’l als plats poc abans d’acabar la cocció. La fulla de llorer combat els dipòsits de sal i té un efecte netejador.
· Negre, vermell i picant. Aquestes espècies calentes també milloren la digestió i ajuden al cos a cremar greixos. Es poden afegir espècies amb olor a una gran varietat de plats, des de sopes fins a amanides.
· Anet. Aquest condiment té un efecte diürètic, de manera que l’anet és indispensable per eliminar la inflor. A més, val la pena afegir una espècia per millorar l’absorció dels aliments. Per baixar de pes, podeu utilitzar anet fresc i sec.
· Cúrcuma. Aquesta espècie inusual reforça el sistema immunitari, té un efecte antiinflamatori i redueix el creixement del greix corporal al cos humà. La cúrcuma també estimula el procés metabòlic.
És possible i necessari utilitzar espècies per perdre pes, però al mateix temps és necessari sentir la mesura. Amb la inclusió freqüent d’espècies a la dieta, aquests components poden irritar la membrana mucosa i provocar malalties estomacals. Per evitar aquests problemes i aconseguir la pèrdua de pes, cal afegir aquests aliments en aliments en petites quantitats. Els condiments també es poden barrejar amb amaniments, oli per fregir o coure.
