La guaranà és un arbust de fulla perenne originari del Brasil. Té flors vermelles brillants, recollides en inflorescències, a l’interior dels fruits de la planta hi ha llavors de forma ovalada, semblants al raïm. Les llavors de guaranà contenen cafeïna, per això s’utilitzen per preparar una beguda energètica.
Beneficis de la guarana
Els beneficis de la guarana es deuen al contingut de cafeïna i tanins. Els fruits de la planta contenen les substàncies guaranina, resina, amida, saponina. La guaranina és similar en propietats a la cafeïna i la tinina que es troben al te. La cafeïna de la guaranà s’absorbeix lentament, de manera que té un efecte lleu sobre el cos i no irrita el revestiment de l’estómac. La guaranà té un efecte estimulant sobre el cos humà, que és 5 vegades superior a l’efecte de la cafeïna, no provoca sensacions de sobreexcitació ni augment de la freqüència cardíaca, que es produeixen després de diverses tasses de cafè. S'utilitza com a tònic i estimulant per als mals de cap, les migranyes. Els tanins que es troben a la guaranà ajuden a fer front als trastorns gastrointestinals. El guaranà augmenta l’eficiència del cos, ajuda a normalitzar el metabolisme dels greixos, estimula el sistema nerviós, millora la memòria, restaura la vitalitat, millora la immunitat, tracta la depressió, alenteix el procés d’envelliment del cos.
Prendre una gran quantitat de guarana pot conduir a una major excitabilitat del sistema nerviós i trastorns del son. La guaranà no l’ha de consumir la gent gran i les persones amb hipertensió arterial, malalties del cor i aterosclerosi.
Per què és útil la beguda de guarana?
La beguda de guaranà redueix la gana, té un efecte positiu sobre la síndrome de fatiga crònica. El guaranà ajuda a fer front a la cel·lulitis, millora la circulació sanguínia, redueix el colesterol i normalitza la funció intestinal. La beguda de guaranà alleuja molt bé la set i tonifica durant la calor de l’estiu. Les llavors d'aquesta planta s'utilitzen com a agent de pèrdua de pes, s'afegeixen al cafè i s'utilitzen en la fabricació de suplements dietètics per a la pèrdua de pes. Quan s’ingereix, la guaranà estimula el metabolisme, accelera la crema de greixos, augmenta la resistència sota càrregues pesades durant els entrenaments esportius. Elimina l’excés de líquids i toxines del cos.
El consum regular i a llarg termini de begudes energètiques amb guaranà augmenta l’estrès al cor i provoca un deteriorament de l’estat del sistema cardiovascular i nerviós.
Prendre guarana durant una dieta alleuja la irritabilitat i la fatiga inevitables, millora la funció cardíaca. Per aprimar-se, no es recomana prendre guarana durant més de sis setmanes, sinó fer un descans d’un mes.
