No espereu menjar la fruita màgica després d’un parell de pastissos i pastissos i començar a perdre pes. Això no passa. Cal menjar amb prudència i ser una persona activa. El greix es crema fent exercici juntament amb una alimentació adequada. Però hi ha alguns aliments que en realitat ajuden a millorar el metabolisme i la digestió. Es tracta de fruites i verdures. Els incloem urgentment a la nostra dieta!
- L’aranja és el fruit més conegut i comú per a la pèrdua de pes i la crema de greixos. El secret de l’aranja és el seu contingut en sodi, que et fa sentir ple durant molt de temps, de manera que menges menys menjar durant tot el dia. El sodi també ajuda a eliminar l'excés d'aigua del cos, ajudant a desfer-se de la cel·lulitis i la inflor. La fruita conté una gran quantitat de fibra, que té un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu del cos, ajuda al restrenyiment.
- La pinya és un producte bastant famós entre les persones que perden pes. La pinya crema greixos! Sembla un refrany! La pinya s’ha de menjar fresca i immediatament després dels àpats. Us ajudarà a fer front als aliments que contenen proteïnes, ja que la fruita conté l’enzim bromelina, que ajuda a descompondre’ls. A causa de l’enorme contingut de nutrients a la polpa, la fruita millora la digestió i aprima la sang.
- Una poma també és adequada per aprimar, millorar el metabolisme i la digestió. A causa del seu baix contingut calòric, la fruita es considera dietètica. Les pomes contenen fibra, que elimina les toxines del cos i et fa sentir ple durant molt de temps. Menja pomes cada dia! Notareu com apareixerà un rubor a la cara i la cintura es tornarà més prima.
- El carbassó estabilitza l’equilibri aigua-sal del cos. Aquest és un factor important per a aquells que busquen aprimar-se. El carbassó també conté fibra. El producte és baix en calories. Afegiu-lo a la dieta de la vida quotidiana i substituïu parcialment altres aliments menys saludables per carbassó i reduïu significativament el contingut calòric del plat.
- La col de qualsevol tipus es considera baixa en calories. Així que no dubteu a prendre nota d’aquest vegetal. La col conté fibra dietètica que ajudarà a eliminar les toxines del cos. A més, l’alt contingut d’àcid tartrònic contraresta la formació de greixos, per a la pèrdua de pes aquest és un argument poderós per començar a menjar-lo. Però, malauradament, durant el tractament tèrmic, aquesta propietat perd la seva força. Però el xucrut i la seva solució contenen molt àcid tartrònic.
Per ampliar el vostre camí vital i estar en excel·lents condicions i forma, mengeu només allò que la natura crea. Les fruites i verdures contenen gairebé tot el que una persona necessita per existir i mantenir-se en un cos sa.
