En nom d’una figura esvelta, les noies estan preparades per renunciar fins i tot a les delícies més estimades. Una cassola de mató i pomes és adequada fins i tot per a aquells que perden pes, ja que no només és saborosa, sinó també baixa en calories. Una recepta senzilla per als amants del menjar amants dels dolços.
- 4-5 pomes de la vostra varietat preferida
- 200 grams de mató amb el percentatge més baix de greixos
- 100 ml de iogurt sense additius
- ou
- una mica de suc de llima (es pot fer servir llimona)
1. Escampar pomes, rentar-les, pelar-les i tallar-les a rodanxes petites amb suc de llima.
2. Batre el iogurt, l’ou i el mató amb una batedora o batedora fins que la massa quedi esponjosa.
3. Col·loqueu les pomes en un plat de forn adequat.
4. Aboqueu pomes amb una barreja de iogurt i mató, introduïu-les al forn.
5. Aquesta cassola es cou al forn durant uns 20-30 minuts a una temperatura de 170-180 graus. La cassola acabada hauria de ser daurada.
Aquest plat deliciós i saludable fet amb productes senzills alegrarà qualsevol dieta sense perjudicar la cintura. El sabor del mató delicat i els beneficis de les pomes són una combinació ideal per als amants d’una alimentació adequada. Una porció de 100 grams de cassola només conté 56 calories.
