Tot i que de totes les fruites seques, les panses són les més econòmiques i assequibles, són molt saludables.
Les panses són una excel·lent font de vitamines i minerals. Per exemple, les panses contenen vitamines dels grups A, B, és clar, l’àcid ascòrbic també és present en grans quantitats. Dels microelements, val la pena recordar tan importants per al nostre benestar com el magnesi, el calci, el bor, el potassi, el fòsfor i el ferro. Per tant, les panses s’han de menjar tant per a la prevenció com per a diversos problemes de salut.
Els metges recomanen complementar la dieta amb panses per problemes de son, augment de l’estrès al sistema nerviós, anèmia, problemes del tracte gastrointestinal, sistema cardiovascular, refredats. Per a les dones embarassades, serà molt útil per reposar deficiències de ferro i calci.
Qui no hauria de menjar panses? Les panses contenen molt sucre, de manera que els que segueixen una dieta haurien de recordar aquest fet i limitar l’ús d’aquesta útil baia seca. Tampoc es recomana la pansa per a la diabetis mellitus, les úlceres gastrointestinals. Val la pena tenir molta cura amb aquest producte i aquells que són obesos.
Es poden donar panses als nens? Per descomptat que sí. Tot i així, no oblideu que, com qualsevol producte, les panses no s’han de consumir en grans quantitats. A part, cal assenyalar el perill de les panses per als nens molt petits: una baia petita pot entrar a la tráquea i el nen es pot ofegar, de manera que no tracteu un nen massa petit amb panses.
Per cert, les panses no només són un producte saludable. Podeu trobar maneres d’utilitzar les panses com a remei extern, per exemple, en el tractament de l’ebullició amb mètodes populars, privant.
