El te és una beguda deliciosa i vigoritzant que pot beneficiar el vostre cos. És important recordar que no s’han d’abusar d’ells, perquè tot s’ha de moderar. Cal preparar el te adequadament i seguir algunes regles per beure te saludable. Si teniu problemes per dormir, intenteu limitar la ingesta de te, sobretot a la nit.
El te natural és ric en antioxidants naturals especials. Són capaços de protegir el cos contra l’envelliment prematur, facilitar el curs de diversos processos inflamatoris i accelerar el metabolisme. Tot i això, val la pena recordar que el te no sempre és útil i cal tenir en compte algunes de les característiques del seu ús i preparació.
Com beure te sense danyar el cos?
El te fort està contraindicat per a persones amb hipertensió, ja que pot augmentar la pressió arterial.
El te de fulles es considera el més útil, té un sabor i aroma agradables, no conté additius químics addicionals i, per tant, no és capaç de danyar el cos. Recordeu que el te no ha de ser massa fort. Si prepareu te negre correctament, hauria de tenir un color marró vermellós i noble, tot i que quedaria bastant transparent. El te verd, en canvi, no hauria de tenir cap color ric, donant a la cervesa només un matís delicat i amb prou feines perceptible.
A més, haureu de prestar especial atenció a la temperatura del te, ja que no pot superar els setanta graus, en cas contrari podeu perjudicar la membrana mucosa, especialment aquells que són susceptibles a qualsevol malaltia del tracte gastrointestinal.
No s’ha de beure te en combinació amb alcohol, això augmenta la càrrega del cor i pot provocar una falsa sensació de sobrietat.
Per experimentar realment totes les notes aromatitzants del te, heu d’evitar afegir sucre. A més, d’aquesta manera podeu evitar consumir calories addicionals, sens dubte tindrà un efecte beneficiós sobre la vostra figura i la vostra condició física. Si estàs acostumat a afegir mel al te, tampoc no ho hauries de fer. El fet és que l’alta temperatura simplement destrueix aquells elements útils que contenen aquest producte curatiu. És millor si consumeix mel per separat i només es pot beure amb te, gaudint del gust.
Molta gent està acostumada a prendre te amb dolços, tot i que això no és especialment útil, sobretot per a aquells que controlen el pes. Si no us podeu imaginar bevent te sense una mica de delicadesa, proveu de donar preferència a les fruites confitades o la melmelada natural.
Quan és millor no prendre te?
El te pot augmentar la secreció de suc gàstric, de manera que és millor no beure-ho amb l’estómac buit. És per això que el consum de te sol caure al final del menjar. Si incompleix regularment aquesta senzilla regla, en conseqüència es pot obtenir ardor d'estómac crònic o fins i tot gastritis. A més, amb una elevada acidesa, és possible que tingueu dolors estomacals freqüents.
Si prepareu te i el deixeu durant tres hores o més, és millor no fer-ne cap beguda, sinó preparar-ne una de nova. El fet és que al cap d’un temps, el procés d’oxidació de substàncies útils comença a produir-se al te, simplement es destrueixen. A més, amb una infusió massa llarga, el sabor del te també es deteriora. Recordeu que el te vell massa fort no només no beneficiarà el cos, sinó que afectarà negativament l’estat de les dents, donant-los un to desagradable.
Si patiu trastorns del son, no heu de consumir te verd o negre, però, algunes varietats de te d’herbes poden tenir un efecte calmant sobre el cos, cosa que us pot ajudar a adormir-vos.
