El suc és una font de vitamines, però és important consumir-ne de fresques espremudes a base de fruites i verdures naturals. Una composició correctament seleccionada ajudarà a la digestió o alleugerirà ràpidament la fatiga, pot estimular el metabolisme o accelerar la digestió dels aliments. I hi ha sucs que fins i tot milloren el vostre estat d’ànim.
El suc no sempre és dolç, ja que n’hi ha molts acostumats, pot ser àcid, acrit o fins i tot picant. Tot depèn de la composició. I són aquelles opcions més útils que no contenen molt de sucre.
Suc de pell saludable
El suc amb all ajudarà a mantenir la pell sana. Aquesta opció s’ha de beure diàriament durant 2 setmanes. Ajudarà a evitar l’aparició d’acne, picor i altres erupcions i alleujar les al·lèrgies cutànies. Però no s’ha de consumir amb l’estómac buit.
Per al suc necessiteu: un cogombre gran, 2 tiges d’api, un tros de gingebre fresc, un gra d’all.
Es pot pelar el cogombre per evitar el sabor amarg. Peleu tots els ingredients i afegiu-los a un exprimidor. Normalment s’obtenen 1,5-2 tasses de líquid. La taxa recomanada per dia és de 200 ml.
Vigor i força del suc
A partir de la remolatxa es fa un còctel per augmentar el to general. Dóna força, dinamitza. Podeu beure aquest suc al matí o a la tarda, però no es recomana abans d’anar a dormir, ja que serà difícil adormir-vos.
Per a un suc vigoritzant necessiteu: 2 remolatxes fresques, 2 pastanagues, 3 pomes, 1 llimona, un tros de gingebre fresc. Fins i tot podeu afegir una mica de canyella, però aquesta espècia no és per a tothom.
La llimona s’ha de pelar abans de col·locar-la a l’exprimidor. Peleu també el gingebre. Com més hi posis, més picant serà el gust. Podeu utilitzar una columna vertebral de fins a 5 cm.
Prevenció de refredats
L’augment de la immunitat és rellevant en qualsevol època de l’any. I aquest suc és dolç, que fins i tot als nens els agrada molt. Només és important utilitzar fruita fresca. I serveix el suc immediatament després de la producció. Aquesta beguda conté una gran quantitat de vitamina C i també té un color agradable, està decorada amb rodanxes de llimona i fins i tot es pot servir als hostes com a refrescant suc fresc.
Per al suc que necessiteu: mitja pinya fresca, trieu la que tingui un pes pesant, però que no sigui gran, perquè obtingueu més suc. Afegiu-hi mig meló, una poma verda, 1-2 taronges.
Suc aprimant
Els metges no recomanen perdre pes només amb l’ajut de sucs, cosa que afecta negativament l’estat del tracte gastrointestinal. Però podeu reduir la gana d’aquesta manera. Utilitzeu aquest suc sempre que tingueu ganes de menjar entre l’esmorzar i el sopar. Donarà una sensació de sacietat, així com una càrrega de vivacitat.
El suc per aprimar consisteix en mitja toronja i dues pomes verdes. Podeu afegir una mica d’aigua mineral perquè el sabor sigui menys pronunciat.
Per l'estómac
Si sovint pateix acidesa d’estómac o té dolor intens després de menjar, és important ajudar el cos a fer front a aquesta malaltia. El suc és útil per a gastritis, trastorns digestius. El gust és específic, però alleuja el dolor.
Per obtenir un suc saludable per a l’estómac cal: 100 g de col blanca, mig tomàquet, un parell de raigs d’api. Poseu-ho tot en un exprimidor. Quan es consumeix, podeu afegir una mica de sal. El millor és beure immediatament després dels àpats.
