Com No Guanyar Pes Per Als Amants Del Còctel

Com No Guanyar Pes Per Als Amants Del Còctel
Com No Guanyar Pes Per Als Amants Del Còctel

Vídeo: Com No Guanyar Pes Per Als Amants Del Còctel

Vídeo: Com No Guanyar Pes Per Als Amants Del Còctel
Vídeo: E SE MESSI E RONALDO TIVESSEM UM FILHO JUNTOS?? MESSINALDO?! PES 2019 2024, Març
Anonim

Molta gent adora els còctels, però aquestes begudes solen ser molt riques en calories i poden provocar l’augment de pes. Hi ha una millor sortida en forma de còctels amb menys calories. Seguiu llegint per saber com seguir gaudint de les vostres begudes preferides i no augmentar de pes (o com a mínim reduir el dany a la vostra figura).

Com no guanyar pes per als amants del còctel
Com no guanyar pes per als amants del còctel

1. Cal esbrinar quines begudes són riques en calories / greixos / sucre, i quines en contenen menys. Els còctels tropicals, glaçats o amb base de sosa solen tenir un alt contingut en sucre i calories. Per tant, per molt que us agradi el rom i la cola, el whisky i la cola o la pinacolada, els traiem de la llista.

2. Les begudes alcohòliques clares sempre són millors que les no transparents. Per exemple, un got de Baileys equival a 170 calories. Un got de vodka clàssic: 125 calories, o encara menys, si es tracta d’una versió més lleugera del vodka. És important comptar cada petit detall quan es tracta d’esperits.

3. Cerqueu opcions de còctel que puguin utilitzar un suplement dietètic sense sucre en lloc de suc, o una dieta cola en lloc de una cola normal. La recepta clàssica per al rom de coca dietètica conté unes 100 calories. El rom amb cola clàssica conté aproximadament 200 calories. Això és molt pitjor, perquè el rom amb cola regular també conté més sucre i hidrats de carboni.

4. Alguns dels millors còctels baixos en calories són molt coneguts, com el mojito, el cosmopolita (si utilitzeu un ingredient sense alcohol sense sucre en lloc de suc), etc. Doneu preferència a aquestes begudes.

5. Recordeu que el contingut calòric i el perill dels còctels per a la figura poden tenir diferents motius. El suc també conté calories i gairebé sempre sucre. Passa el mateix amb el refresc. A més de les pròpies calories, hi ha hidrats de carboni i sucres que també condueixen al greix. Intenteu evitar els còctels que contenen aquests ingredients.

6. Beure un got d’aigua després d’un o dos còctels. Això ajudarà als ronyons i al fetge a funcionar bé i el cos podrà excretar millor greixos, excés de glucosa i calories. A més, l’aigua us mantindrà sobri, amb menys gana i el metabolisme funcionarà com un rellotge.

7. Això són tots els secrets. En triar els batuts amb cura i beure molta aigua, podeu reduir els efectes negatius de l’augment de pes relacionat amb l’alcohol. I si sou una persona activa que sap quan deixar de beure, aquests consells poden ser suficients per deixar de guanyar pes del tot. Així que diverteix-te, beu amb prudència i sap quan cal parar.

Recomanat: