Per alleujar l'estrès, desfer-se de l'insomni i els trastorns nerviosos, no és necessari prendre medicaments farmacològics. Les herbes tenen un efecte sedant excel·lent.
Herbes per al sistema nerviós
En medicina popular, hi ha moltes receptes de decoccions i infusions que tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. No obstant això, es recomana utilitzar-los tenint en compte les contraindicacions. A primera vista, les herbes inofensives poden provocar una reacció al·lèrgica i altres efectes secundaris que empitjoren l’estat general.
La camamilla és una planta que alleuja la irritabilitat amb facilitat. No obstant això, no es recomana el seu ús per a dones embarassades i lactants. L'herba mare està indicada per a rabietes freqüents i insomni. El seu ús està estrictament prohibit en presència d’hipotensió i bradicàrdia.
Es pot preparar un te relaxant a partir de cons de llúpol. És una herba versàtil que pot alleujar l’estrès, l’insomni i l’ansietat. Les contraindicacions del seu ús són l’embaràs, la lactància i la intolerància individual.
Un bon te amb efecte calmant prové de la valeriana. És cert que per obtenir l’efecte desitjat s’ha d’utilitzar durant molt de temps. Melissa restaura el son normal, però no és desitjable amb la pressió arterial baixa, l'úlcera duodenal i la insuficiència renal.
Receptes calmants de te
Amb la pressió arterial i la freqüència cardíaca normals, podeu preparar te amb efecte sedant de l’herba de Sant Joan i de l’herba mare, en 2 parts, a més de bàlsam de llimona, milfulles i camamilla, en 1 part. Els components de la planta es barregen a fons i s’elaboren amb 1, 5 cullerades de la barreja en 200 ml d’aigua bullent. L'agent s'ha d'infondre durant 15-20 minuts. La infusió preparada es beu durant el dia a 3-4 recepcions.
Per combatre l’insomni, el te es prepara a partir de bàlsam de llimona preparant una cullerada de la planta en un got d’aigua bullent. El te no s’ha d’infondre durant més de 3 minuts, ja que una infusió forta, al contrari, provocarà l’efecte contrari. Es recomana beure la beguda just abans d’anar a dormir.
El te de con de llúpol també ajudarà a fer front a l’insomni. Els 2n cons es preparen amb un got d’aigua bullent i es deixen infusionar durant 10 minuts. Beure el remei durant el dia en diverses dosis juntament amb una petita quantitat de mel.
La camamilla, el fonoll, el comí i la valeriana es barregen en quantitats iguals. Una cullerada de la col·lecció d’herbes resultant s’elabora amb un got d’aigua bullint i es posa en infusió durant 30 minuts. Preneu la infusió a la tarda i al vespre en mig got. El remei alleuja la tensió nerviosa i ajuda a adormir-se ràpidament.
