Tens ganes desesperades de xocolata o no pots resistir-te a altres aliments? El vostre cos intenta donar-vos certs senyals? Potser li falta alguna cosa?
Per tant, teniu un desig irresistible de …
… xocolata
El desig de xocolata sol produir-se durant les fluctuacions hormonals (per exemple, és típic de les dones durant la menstruació o l’embaràs) o durant nivells d’estrès elevats. Això es deu al fet que la xocolata és una font de substàncies que ajuden a millorar l’estat d’ànim i la producció d’hormones de la felicitat serotonina i dopamina, segons un estudi de la Universitat d’Albany. Si les ganes de xocolata augmenten, és hora de pensar en la quantitat d’estrès a què està exposat i intentar reduir-lo. Quan calmeu la psique, les papil·les gustatives no anhelaran tant la xocolata.
… dolços
Si teniu dificultats per fer front a un desig irresistible de dolços, és aconsellable fer-vos una anàlisi de sang. És molt probable que tingueu diabetis en fase inicial. En una dona, pot causar desitjos de dolços, de nou, la menstruació. Més sovint, però, és causat per la composició de la vostra dieta. Si conté una gran quantitat d'aliments que augmenten ràpidament els nivells de sucre a la sang (com a resultat, el nivell de sucre també baixa ràpidament), el vostre cos intenta igualar ràpidament aquest nivell necessari. Per això no es pot passar indiferentment davant de la pastisseria. Els aliments que augmenten els nivells de sucre inclouen pa blanc, pasta, arròs, salsitxes, etc.
… pa i pasta
En desitjar pa i pasta, el cos us indica que necessiteu més carbohidrats. Aquesta és la mateixa situació que en el cas de les ganes de dolços descrites anteriorment.
… gelat
Si no podeu resistir-vos als gelats, és probable que pateixin acidesa o reflux. Els aliments cremosos o làctics tenen un efecte calmant en aquest sentit. Presteu atenció a la digestió i a les sensacions després de menjar.
