Resulta que es pot controlar la gana. Això tindrà un efecte positiu sobre la vostra salut. A més, pot ser útil en fer una dieta. Per fer-ho, només heu de tenir en compte algunes recomanacions senzilles.
Instruccions
Pas 1
El més important, és clar, no és ignorar la gana. Si ho feu durant molt de temps, aquesta sensació esdevindrà fam. Bé, com ja sabeu, quan una persona té gana, pot menjar diverses vegades més del que el cos necessita. Tot això condueix a menjar en excés, cosa que afecta encara més la cintura. Per tant, prenem una nota per menjar amb la primera gana de gana.
Pas 2
Menjar amb gust també és important. Si no hi és, el menjar simplement no es digereix i esdevé no només inútil, sinó també nociu. Per tant, no mengeu quan tingueu temps lliure, sinó quan tingueu gana.
Pas 3
Durant molt de temps, es va creure que durant un refredat, cal menjar perquè el cos tingui la força per combatre la malaltia. Com va resultar, es tracta d’una idea equivocada. No us heu d’omplir el menjar sense gana per recarregar-vos amb energia. El cos dóna tota la seva força per combatre les infeccions, de manera que menjar només frenarà la vostra recuperació. Sap què necessita i quan. Escolteu-lo i la salut sempre us acompanyarà.
