Tothom sap com són de delicioses les pomes, perquè aquesta fruita és familiar per als russos. Potser fins i tot habitual fins a tal punt que oblidem els grans beneficis que les pomes aporten al nostre cos.
Per començar, val la pena fer una reserva que només les pomes fresques poden aportar beneficis, és a dir, els beneficis de les pomes que s’han emmagatzemat durant molt de temps (fins i tot si estaven en un ambient neutre i es processaven millor per no perdre humitat) és petit.
Els beneficis de les pomes són que contenen moltes vitamines i minerals que el nostre cos necessita per al seu funcionament normal, així com fibra per normalitzar la digestió. Les vitamines del grup A, C, E, P, B, així com el manganès, coure, ferro, potassi, zinc, crom, fòsfor, calci ajuden a augmentar la immunitat del cos humà, ens protegeixen de l’estrès, milloren el funcionament de el cervell i altres sistemes i òrgans. No debades hi ha contes de fades sobre les pomes rejovenidores, perquè les pomes també contribueixen al manteniment de la joventut.
A més, les pomes dolces us permeten reposar ràpidament la manca d’energia i el verd, les varietats més dures, ajuden a prevenir la càries. Totes les pomes són de gran ajuda en la prevenció de l’anèmia, és a dir, augmenten el nivell d’hemoglobina. Les pomes són bones per normalitzar els nivells de colesterol a la sang. Les pomes també es recomanen per a malalties del sistema genitourinari, cor, vasos sanguinis.
Els nutricionistes consideren que les pomes són excel·lents ajudants per perdre pes. És extremadament difícil engreixar-se de les pomes, però a la dieta de la poma no hi ha risc de deficiència de vitamines, altres problemes que superen l’organisme en moltes dietes desequilibrades.
Val la pena tenir cura de menjar aquesta bella fruita per a aquells que ja han demostrat al·lèrgies, així com amb una major acidesa de l’estómac. Si creieu que les pomes no són beneficioses per a vosaltres, consulteu el vostre metge.
