Els còctels verds són una beguda feta a partir de parts verdes de les plantes, muntades amb verdures, fruites o a partir d’una barreja d’herbes. Els verds contenen nutrients i antioxidants, a més de fibra vegetal, que és increïblement beneficiós per al sistema digestiu.
No tothom li agrada aquest tipus de còctels; hi ha una opinió entre els opositors a tal beguda que els còctels verds són molt poc digerits i tenen pocs beneficis. Això es deu probablement a una disfunció de l’estómac, que no pot produir prou suc gàstric per a la digestió normal dels aliments. De fet, el cos triga un temps a acostumar-se a un còctel saludable i a començar a produir els enzims necessaris en la quantitat adequada.
Els que inclouen còctels verds als seus menús diaris informen positivament sobre el seu benestar. L’energia està en plena expansió, la fatiga es redueix, fins i tot diuen que es pot rejovenir i recuperar el pes corporal a la normalitat si es beuen còctels cada dia.
Avantatges dels batuts verds:
- Les begudes verdes són riques en vitamines, fibra, sals minerals, els macro i micronutrients més importants.
- La fibra que es troba a les plantes té propietats anti-envelliment i antioxidants.
- Amb l’ajut de còctels, podeu netejar-vos de toxines i toxines, curar moltes malalties i recuperar el pes corporal a la normalitat.
- El còctel donarà energia i lleugeresa durant tot el dia.
- Els batuts verds són molt nutritius, contenen proteïnes i aminoàcids fàcilment digeribles. La saturació arriba ràpidament, sense molèsties i pesadesa a l’estómac.
- Els còctels verds no tenen contraindicacions per al seu ús. Poden ser utilitzats fins i tot per nens després de sis mesos.
Normes per fer un còctel saludable:
Podeu fer servir els verds que vulgueu (api, anet, julivert, alzina, emblanquinat, fulles d’ortiga, brots verds de soja, blat, etc.). No està prohibit afegir verdures ni fruites. Trieu les proporcions segons el vostre gust, però és convenient que la part verda preval al còctel. No barregeu fruites i verdures, en cas contrari el còctel serà difícil de digerir. Poseu els ingredients seleccionats en una tassa de batedora, afegiu-hi aigua per obtenir una consistència més fina i tritureu-la. No cal afegir aigua, però la consistència del còctel serà gruixuda.
Quan i quant consumir la beguda verda?
No hi ha instruccions clares per beure còctels: tot és individual. Per començar, podeu començar a prendre un còctel al matí en lloc del vostre esmorzar habitual o complementar-lo. També podeu beure la beguda entre menjars.
