Un augment del colesterol a la sang és provocat per molts factors moderns: ecologia, dieta poc saludable, estil de vida sedentari, mals hàbits. A més, els factors hereditaris tenen un paper important. Molta gent ha de pensar com baixar el colesterol a casa. I per protegir-vos del colesterol alt, heu de prestar atenció als aliments següents que ajuden a lluitar contra ell.
Hi ha una sèrie de productes que tenen una alta capacitat per netejar els vasos sanguinis del colesterol. Després d’haver-ne preparat un condiment, podeu obtenir un excel·lent agent preventiu i fins i tot terapèutic que redueix el colesterol a casa. Aquest condiment conté verdures que no només tenen un sabor increïble, sinó que també tenen la capacitat de baixar el colesterol.
El pebrot dolç té un efecte beneficiós sobre els vasos sanguinis. Les seves propietats beneficioses són que gràcies a elles es tornen més elàstiques i transables.
El piment amarg té un fort efecte ateroscleròtic.
Els tomàquets són útils per a l’anèmia i la hipertensió.
L’all és un dels millors remeis per al colesterol alt. A més, aprima la sang i tracta la hipertensió.
L’oli d’oliva i els seus àcids grassos i vitamines netegen eficaçment la sang i ajuden a reduir el nivell de colesterol dolent a la sang.
Les nous no només destrueixen el colesterol, sinó que també contenen substàncies molt útils per a tot el sistema cardiovascular.
L’api alenteix el procés d’envelliment del cos, redueix el risc d’atac cardíac i d’ictus.
Per tal de fer un condiment calent que redueixi el colesterol als vasos sanguinis, necessitem:
- pebre amarg -1 unid
- Pebre búlgar - 2 peces
- tomàquets - 3 peces
- all - 1 cap
- noguera - 2 unitats
- oli d’oliva -1 cullerada
- fulles d’api - al gust
- sal al gust
1. Renteu els tomàquets, talleu la tija, talleu-los a trossets i tritureu-los amb la batedora. Renteu els pebrots dolços, traieu les llavors i tritureu-les amb una batedora. Peleu els alls. Renteu el pebrot amarg, traieu-ne la tija, talleu-la junt amb les llavors. Piqueu l'all, el pebrot picant, els fruits secs a la batedora. Renteu les fulles d’api, talleu-les a trossets i envieu-les a la batedora per picar-les.
2. Combineu tots els ingredients, afegiu oli d’oliva i barregeu-ho tot bé. Transferiu el condiment a un plat de vidre o ceràmica i guardeu-lo a la nevera. Es recomana consumir diàriament un agent casolà per reduir el colesterol, que s’afegeix a menjars preparats.
