Fem una reserva de seguida; és clar, no s’ha de beure molta aigua, però no es pot limitar el cos en el consum d’humitat. Per què?
L’aigua és el fonament de la nostra vida. Sense aigua, el funcionament normal dels òrgans i sistemes del cos proteic és impossible, que va des del sistema digestiu i circulatori banal, fins a mantenir un aspecte preciós, tan important per a la meitat femenina de la humanitat. En perdre humitat, la pell es fa més prima, perd la seva elasticitat i és molt difícil restaurar la humitat de la pell, fins i tot amb les cremes hidratants més costoses.
L’aigua és un dissolvent universal, que entra al torrent sanguini, ajuda a l’absorció de nutrients pel nostre cos. L’aigua elimina els residus del cos i això és especialment important per a qualsevol malaltia.
L’aigua juga un paper essencial en el manteniment d’una temperatura corporal estable. I els dies calorosos, recordeu que la deshidratació té un efecte negatiu catastròfic sobre la salut.
Però no escolteu sense importància les recomanacions sobre el consum d’aigua que publico a les revistes brillants. Sovint, aquestes recomanacions són massa inequívocs, persistents i, al cap i a la fi, cada organisme té els seus propis matisos. Per exemple, el volum mitjà d’aigua per dia per a una persona es defineix com a 30-40 ml per quilogram de pes corporal, però el principal indicador de la necessitat de beure és la set. Només heu d’escoltar el vostre propi cos i no anar als extrems.
