Qualsevol líquid que entra al nostre cos tendeix a augmentar o disminuir el balanç hídric. Per exemple, el te, el cafè i l'alcohol us danyen l'equilibri. Beure aigua neta normalitza l’equilibri hídric del cos i combat la deshidratació. Per què una persona ha de beure regularment aigua neta?
Cada dia, un adult necessita beure 30-40 g d’aigua per 1 kg de pes corporal. El consum regular d’aigua natural pura us ajudarà a preservar la bellesa, la joventut i la salut, així com a extreure altres propietats beneficioses de l’aigua pura:
1) L’aigua augmenta la taxa metabòlica i ajuda a cremar greixos.
2) Un got d’aigua abans d’un àpat reduirà significativament la gana i beure aigua una hora després del menjar us ajudarà a digerir el menjar més ràpidament.
3) L’aigua ajudarà a prevenir els mals de cap i l’estrès: les reaccions del nostre cervell però la deshidratació.
4) Les vostres articulacions us agrairan, perquè l’aigua és un lubricant per a elles, que hidrata i lubrica les superfícies de treball de les articulacions, evitant així friccions innecessàries.
5) L’aigua normalitza l’aparell digestiu i elimina els productes metabòlics del cos. La millor prevenció del restrenyiment és un got d’aigua tèbia al matí amb l’estómac buit.
6) L’aigua combat l’envelliment precoç de la pell i evita l’aparició d’arrugues, ja que hidrata i nodreix les cèl·lules de la pell, les ajuda a regenerar-se.
L’aigua natural pura és una manera eficaç i econòmica de mantenir-se en forma. Beu i sigueu sans!
