Fins fa poc, els pediatres recomanaven oli de peix a gairebé tots els nens, sense excepció. Aquest suplement dietètic conté en la seva composició àcids grassos Omega-3 i Omega-6, que l’organisme no és capaç de produir pel seu compte, a més, l’oli de peix conté vitamines A, E, D i molts microelements útils.
Es creu que el consum regular d’oli de peix contribueix al bon desenvolupament i creixement dels nens. L’oli de peix s’obté a partir de les espècies de peixos que viuen en mars freds de l’oceà, per exemple, bacallà, arengades, verat, etc.
Actualment s’ha popularitzat molt l’oli de peix encapsulat, que s’utilitza com a agent profilàctic per a determinades malalties.
A més d’aquestes vitamines i àcids grassos, l’oli de peix conté àcids esteàric, butíric, acètic i capric.
- a causa de la presència de carotè, l'oli de peix ajuda a enfortir i restaurar la visió;
- impedeix el desenvolupament de raquitisme;
- Les vitamines A i E ajuden a combatre les malalties que afecten la pell i afavoreixen la producció i el creixement de noves cèl·lules;
- La vitamina D té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, redueix l’excitabilitat i augmenta la convulsivitat, ajuda a absorbir el calci i el fòsfor. A més, la vitamina D millora la durada i la qualitat del son, elimina l’ansietat i la depressió.
- A causa de la seva composició única, l’oli de peix serveix com a addició al tractament principal de la tromboflebitis i l’aterosclerosi;
- Els àcids grassos poliinsaturats ajuden a millorar la memòria i el bon funcionament del cervell, i són considerats potser els components més importants de l’oli de peix. Els àcids omega-3 milloren la circulació sanguínia, redueixen la viscositat de la sang i, per tant, eviten la formació de coàguls de sang, a partir dels quals es formen coàguls de sang. L’ús d’oli de peix té un efecte positiu en el treball del cor, evitant l’aparició i el desenvolupament de diverses malalties del cor. El consum regular d'àcids Omega-3 i Omega-6 ajuda a reduir el colesterol a la sang i, per tant, a reduir el risc d'aterosclerosi vascular;
- Accelera el sistema immunitari, fa que el cos sigui més resistent a diverses malalties víriques i infeccioses, és per aquest motiu que es prescriu a moltes persones.
Malgrat els beneficis evidents d’aquest producte, hi ha persones que tenen estrictament prohibit l’ús, són aquelles que pateixen al·lèrgies d’etiologia desconeguda, colelitiasi i urolitiasi, amb un excés de calci i vitamina D a la sang, a més d’intolerància individual. No es recomana consumir oli de peix amb regularitat, normalment es fa en cursos d’1 i 3 mesos, després dels quals cal fer un descans.
