El blat sarraí és un dels preferits de la dieta. I és un plaer perdre quilos de més amb el fajol: és útil, eficaç i sense inanició.
El blat sarraí conté moltes vitamines, oligoelements i nutrients necessaris per al cos. Per tant, el blat sarraí és una base excel·lent per a una dieta mono de 7 dies. Durant aquest temps, podeu perdre fins a 7 kg d’excés de pes.
Cuinar farinetes de blat sarraí per a una dieta s’ha de fer sense cuinar. Cal abocar aigua bullent sobre el cereal al vespre (en proporcions de 1/1, 5), tapar-la amb una tapa i una tovallola i deixar-la fins al matí. Cal preparar un nou lot cada vespre.
El blat sarraí s’ha de menjar sense espècies ni olis. Només al final de la setmana podeu afegir una mica de prunes prunes o sal al cereal acabat.
El blat sarraí es pot consumir gairebé sense restriccions sobre el volum i el nombre de racions.
Es permet beure fins a 1 litre de kéfir baix en greixos al dia. Cal beure’l en un got una hora abans o després d’un àpat.
També cal mantenir un règim òptim de beure: beure almenys un litre i mig de líquid. Pot ser aigua pura, te verd o herbes sense sucre ni altres additius.
Important: no espereu resultats el primer o segon dia de la dieta, ja que apareixeran a finals de setmana.
La norma principal: deixar la dieta dura el mateix nombre de dies que va durar la dieta. És a dir, la sortida de la dieta del blat sarraí durarà 7 dies. Això ajudarà el cos a acostumar-se a altres aliments i evitar problemes estomacals i un nou augment de pes.
Haureu de menjar aliments lleugers, sense greixos, oli i maionesa. Les sopes de verdures i les amanides són les millors. També es poden menjar ous i peixos. La carn magra es pot afegir a la dieta els dies 4 i 5 de sortida de la dieta.
es recomana dur a terme aquesta mono-dieta un cop cada dos mesos. No només us ajudarà a estar sempre en bona forma, sinó que també netejarà el cos i eliminar-ne les toxines.
