La qualitat i el tipus d’aliment sempre afecta l’aspecte, per tant, trieu els aliments amb cura. Si esteu cansats de lluitar contra la inflamació, la sequedat, la compressió i molts altres problemes de la pell que els productes per a la cura de la pell poden no afrontar, el canvi de dieta pot marcar la diferència.
Te verd
S’ha de beure calent. Com més fresca sigui la beguda, menys antioxidants en quedaran i són els que ajuden la pell a enfrontar-se a la inflamació i a millorar la circulació sanguínia. Canvieu el cafè del matí per te verd i el canvi es notarà en una setmana.
Tonyina i altres peixos
Substitueix el peix per la carn. El peix conté moltes proteïnes i seleni, que afecten l’elasticitat de la pell. Si teniu la pell bastant fluixa, però voleu canviar-la, afegiu-hi més peix al menú. Fins i tot les conserves ho faran!
Espinacs
Menjar una planta que no agrada als nens pot evitar l’aparició d’arrugues (en el cas que ja hi hagi moltes arrugues, els espinacs no ajudaran). Els espinacs també s’utilitzen com a mesura preventiva contra el càncer de pell. Afegiu espinacs a les amanides o als guarniments. Això no només diversifica els plats, sinó que també delecta el cos.
Cítrics
Si no teniu al·lèrgies, les taronges i les llimones us poden transformar la pell. Els cítrics són rics en vitamina C, la qual cosa inhibeix l’aparició de pigmentació i fa que la pell tingui un aspecte més sa. Tots els cítrics van bé, de manera que podeu experimentar creant diferents combinacions de sucs, batuts i amanides.
