Els plats amb espècies no només són saborosos, sinó també saludables. Per exemple, amb l’ajuda d’algunes espècies, podeu crear autèntiques obres mestres culinàries, a més, també us ajudaran a perdre pes, netejar el cos i controlar el pes.
Els nutricionistes solen aconsellar afegir algunes espècies i herbes als menjars que acceleren el metabolisme i suprimen la fam. Però cal recordar diverses regles d’ús. En cap cas heu de menjar espècies aromàtiques i calentes al vespre, cosa que pot provocar problemes de son.
Una de les espècies de pèrdua de pes més freqüents és el gingebre. Millora el funcionament de l’estómac i els intestins, elimina toxines i toxines, energitza. Es pot afegir a plats de verdures i carns, per preparar te amb gingebre.
L'alfàbrega, que es posa en sopes i amanides, també ajudarà a lluitar contra l'excés de pes. Però no es pot menjar més de 3 vegades a la setmana. Està contraindicat per a diabètics, dones embarassades i persones amb malalties del cor.
La canyella també us ajudarà a perdre pes, ja que té molts antioxidants. Els plats amb aquesta espècia són útils per a diabètics, així com per a persones amb artritis i aterosclerosi.
Si no podeu perdre pes a causa de problemes amb el tracte gastrointestinal, s’haurien d’incloure els claus a la dieta. Pot ajudar a alleujar la inflor, les nàusees i la indigestió. I per estimular el treball del pàncrees i la vesícula biliar, el comí és útil. Conté moltes vitamines i controla els nivells de glucosa en sang.
Altres espècies ajudaran a combatre els quilos de més i millorar el tracte digestiu: romaní, cúrcuma, orenga, farigola, cardamom, orenga, anís, menta, vainilla, marduix i sàlvia.
