Els plàtans són una delícia exòtica preferida per a molts. Saturen i tonifiquen perfectament. Tanmateix, aquestes fruites no són tan inofensives com semblen a primera vista. Els plàtans són perjudicials? A qui no es recomana menjar-ne?
El plàtan es troba entre els aliments controvertits. Contenen molts oligoelements i vitamines útils per als humans. Menjar plàtans us permet eliminar l’edema, satura el cos amb magnesi i potassi, necessaris per al treball ben coordinat del cor i dels vasos sanguinis. Els plàtans satisfan perfectament la fam, es saturen d’energia. Són aquestes fruites les que ajuden a afrontar amb èxit els trastorns del son, el seu ús en petites quantitats al vespre permet adormir-se més ràpidament i millor. Però els plàtans també tenen un inconvenient, poden ser perjudicials per a la salut. A qui no es recomana menjar plàtans?
Com poden fer mal els plàtans
Tot i que els plàtans poden eliminar l’excés d’aigua del cos i ajudar a alleujar la inflor, tenen un efecte potent sobre els ronyons. Per tant, no es recomana que les persones que pateixin alteracions en el treball d’aquest òrgan aparellat mengin plàtans en quantitats il·limitades.
Els plàtans no irriten l’estómac, però triguen molt a digerir-se i poden provocar pesadesa. Les persones que tinguin intestins molt sensibles no haurien d’incloure els plàtans a la seva dieta. Aquests fruits són propensos a una fermentació prolongada, ja que provoquen una major formació de gasos. Per tant, amb flatulències, així com amb síndrome d’intestí irritable, és millor rebutjar els plàtans.
Tenint un efecte positiu sobre el cor i els vasos sanguinis, els plàtans no tenen el millor efecte sobre la sang. Eliminant l’excés d’aigua, actuen sobre la sang de manera que quedi molt espessa. Això pot provocar coàguls i coàguls excessius.
Aquests fruits grocs s’han d’introduir amb cura a la dieta dels nens. Alguns experts estan segurs que els plàtans es poden i s’han de donar als nens ja l’any, però altres metges no estan d’acord amb aquesta opinió. El fet és que, tot i l’absència d’al·lèrgens brillants al plàtan, la fruita pot provocar una reacció al·lèrgica.
Menjar plàtans immadurs pot fer-vos sentir pitjor i causar dolor abdominal. Això passa perquè les fruites no madures contenen un tipus especial de midó que el cos humà no absorbeix i perjudica la salut. Tampoc s’ha de menjar fruites madures. Poden causar indigestió, diarrea i provocar encara més formació de gasos.
Els plàtans contenen no només fructosa i glucosa, a causa dels quals es produeix la saturació energètica, sinó també sacarosa. Per aquest motiu, un excés d’entusiasme pels fruits grocs pot provocar un fort augment de l’excés de pes, un salt del sucre en la sang. Per tant, no es recomana introduir abundantment els plàtans a la dieta per perdre pes a persones i esportistes.
Quines malalties no es poden menjar plàtans
- L’ictus i l’atac cardíac són contraindicacions directes per menjar plàtans.
- Malaltia de l'artèria coronària.
- Diabetis.
- Algunes malalties del tracte gastrointestinal, en particular gastritis amb alta acidesa.
- Propensió a reaccions al·lèrgiques.
- Tromboflebitis.
- Malalties del fetge i de la vesícula biliar, ja que els plàtans frenen el flux de bilis.
- Varices (varices).
- Patologia renal.
- Els homes que pateixen problemes d’erecció haurien d’oblidar-se (almenys temporalment) de menjar plàtans.
- Sobrepès, obesitat.
