El vegetarianisme significa no només una dieta determinada que exclou de la dieta l’ús de productes d’origen animal o aquells que s’obtenien causant danys a un ésser viu. També és una forma de vida per a aquells que no poden romandre indiferents als problemes del món animal. Tot i que hi ha gent per a qui es va forçar aquesta elecció, a causa d’al·lèrgies a la llet, ous, intolerància a alguns productes animals Per tant, el vegetarianisme es divideix segons el tipus de menjar que es pren.
Instruccions
Pas 1
Una de les formes més flexibles de vegetarianisme és el flexitarisme. Implica menjar aliments vegetals i només si realment voleu carn o peix.
Pas 2
I la tendència més estricta és el veganisme. Els vegans consumeixen només productes vegetals, excloent completament els productes lactis, carn, ous, peix, marisc i mel. A més, s’oposen a l’ús de cosmètics provats en animals i a l’ús de productes de pell i pell.
Pas 3
Aquest tipus de vegetarianisme, com a dieta d’aliments crus, implica menjar aliments vegetals crus (fruites fresques, verdures, cereals germinats, herbes, fruits secs, fruits secs), és a dir, aquells que no estan processats tèrmicament. Tot i això, no està prohibit consumir aliments assecats al sol. A més, els alimentaris crus no exclouen de la seva dieta un producte com la mel. Però no utilitzen sucre, cereals, sopes ni espècies.
Pas 4
Un altre tipus de vegetarianisme és el fruitarisme. Els adherents d’aquest tipus són aquells vegetarians que mengen fruits secs, fruites, llavors. Aquesta elecció d’aliments es deu al fet que els fruiters no volen perjudicar no només els animals, sinó també les plantes.
Pas 5
La lactància vegetariana permet el consum de productes lactis a més dels aliments vegetals. Hi ha un tipus de vegetarianisme similar: el lacto-ovegetarianisme, en el qual, a més dels productes lactis, és possible menjar ous. És una de les dietes vegetarianes més habituals.
Pas 6
Un altre tipus de vegetarianisme és el vegetarianisme de sorra. En ell, es permet el peix juntament amb aliments vegetals.
Pas 7
Però es pot anomenar set vegetarians que exclouen només la carn vermella de la seva dieta. No està prohibit menjar ous, llet, carn blanca, mel i altres productes animals.
