Com Evitar Convertir-se En Alcohòlic

Com Evitar Convertir-se En Alcohòlic
Com Evitar Convertir-se En Alcohòlic

Vídeo: Com Evitar Convertir-se En Alcohòlic

Vídeo: Ansiedad y ataques de pánico: qué son y cómo afrontarlos 2022, Agost
Anonim

Les festes s’acompanyen gairebé sempre d’una gran varietat de begudes alcohòliques. El seu ús s’ha convertit des de fa temps en la norma, avui en dia fins i tot els adolescents poden dir que van aconseguir provar de tot: des de cervesa fins a vodka. Només una persona amb voluntat desenvolupada i ganes de viure una vida llarga i sana pot resistir la temptació i no convertir-se en alcohòlica.

Com evitar convertir-se en alcohòlic
Com evitar convertir-se en alcohòlic

Instruccions

Pas 1

Beure poques vegades. Beure alcohol diàriament et posarà ràpidament a l’alçada dels addictes. Fins i tot la proverbial ampolla de cervesa cada nit és el començament del problema. Intenteu que el consum d'alcohol sigui mínim.

Pas 2

Conegueu la vostra mesura. Un adult és capaç de dir-se "aturar-se" a si mateix quan el seu cos ho insinua. Probablement vau adonar-vos que després d’una certa quantitat d’alcohol us sentiu molt bé, esteu de bon humor i al matí ni tan sols hi ha cap mena de mal de cap. És aquest estat el que s’hauria d’adherir, sense agreujar la situació amb una dotzena d’ulleres més.

Pas 3

No us emborratxeu mai. Aquesta regla s’ha de recordar de per vida. Beure al matí després d’una tarda tempestuosa és un pas segur cap a l’alcoholisme. El propi cos ha de superar el mal de cap, les nàusees i el dolor al cor. És ell qui et dirà que ja no hauries de beure així. Per eliminar aquests símptomes amb la següent dosi d’alcohol, simplement els ofegueu i matareu el vostre cos.

Pas 4

No beureu pel dolor ni per relaxar-vos o alleujar l’estrès. Aquests suposats motius per comprar vodka o cervesa s'han convertit en els més populars entre els addictes a l'alcohol. Apreneu a afrontar els vostres problemes sense beure. Cerqueu maneres de relaxar-vos, com ara en una relació amb un ésser estimat o en esports.

Pas 5

No cediu a la persuasió dels amics de beure "per a la companyia", no respongueu a tonteries com "em respecteu?" Aquestes persones, en primer lloc, mostren la seva dependència alcohòlica i la manca de respecte per la vostra posició. És poc probable que aquesta relació tingui cap valor per a vosaltres.

Pas 6

Limiteu la comunicació amb un cercle de coneguts, reunions amb les quals no es fan mai sense alcohol. Si sabeu del cert que, després d'haver vingut a casa d'algú, haureu de beure, és millor no anar-hi gens. El mateix s'aplica a les reunions en restaurants i bars.

Pas 7

Beure la meitat del que s’aboca durant les vacances. Aquesta és una manera infal·lible de reduir la ingesta d’alcohol de la nit. Se us va abocar un got: beveu un terç o mig. Preneu un glop d’una copa de vi o xampany i torneu a col·locar-lo sobre la taula.

Popular per tema