Les festes s’acompanyen gairebé sempre d’una gran varietat de begudes alcohòliques. El seu ús s’ha convertit des de fa temps en la norma, avui en dia fins i tot els adolescents poden dir que van aconseguir provar de tot: des de cervesa fins a vodka. Només una persona amb voluntat desenvolupada i ganes de viure una vida llarga i sana pot resistir la temptació i no convertir-se en alcohòlica.
Instruccions
Pas 1
Beure poques vegades. Beure alcohol diàriament et posarà ràpidament a l’alçada dels addictes. Fins i tot la proverbial ampolla de cervesa cada nit és el començament del problema. Intenteu que el consum d'alcohol sigui mínim.
Pas 2
Conegueu la vostra mesura. Un adult és capaç de dir-se "aturar-se" a si mateix quan el seu cos ho insinua. Probablement vau adonar-vos que després d’una certa quantitat d’alcohol us sentiu molt bé, esteu de bon humor i al matí ni tan sols hi ha cap mena de mal de cap. És aquest estat el que s’hauria d’adherir, sense agreujar la situació amb una dotzena d’ulleres més.
Pas 3
No us emborratxeu mai. Aquesta regla s’ha de recordar de per vida. Beure al matí després d’una tarda tempestuosa és un pas segur cap a l’alcoholisme. El propi cos ha de superar el mal de cap, les nàusees i el dolor al cor. És ell qui et dirà que ja no hauries de beure així. Per eliminar aquests símptomes amb la següent dosi d’alcohol, simplement els ofegueu i matareu el vostre cos.
Pas 4
No beureu pel dolor ni per relaxar-vos o alleujar l’estrès. Aquests suposats motius per comprar vodka o cervesa s'han convertit en els més populars entre els addictes a l'alcohol. Apreneu a afrontar els vostres problemes sense beure. Cerqueu maneres de relaxar-vos, com ara en una relació amb un ésser estimat o en esports.
Pas 5
No cediu a la persuasió dels amics de beure "per a la companyia", no respongueu a tonteries com "em respecteu?" Aquestes persones, en primer lloc, mostren la seva dependència alcohòlica i la manca de respecte per la vostra posició. És poc probable que aquesta relació tingui cap valor per a vosaltres.
Pas 6
Limiteu la comunicació amb un cercle de coneguts, reunions amb les quals no es fan mai sense alcohol. Si sabeu del cert que, després d'haver vingut a casa d'algú, haureu de beure, és millor no anar-hi gens. El mateix s'aplica a les reunions en restaurants i bars.
Pas 7
Beure la meitat del que s’aboca durant les vacances. Aquesta és una manera infal·lible de reduir la ingesta d’alcohol de la nit. Se us va abocar un got: beveu un terç o mig. Preneu un glop d’una copa de vi o xampany i torneu a col·locar-lo sobre la taula.
