El que una persona menja i beu té un efecte en el seu cos. Algunes begudes que trobeu regularment a la vostra vida diària poden reduir la pressió arterial. Quan calmeu la set, presteu atenció al que esteu consumint.
Sucs
S’ha demostrat que els sucs baixos en sucre són eficaços per reduir la pressió arterial alta La majoria dels àcids de la fruita són antiespasmòdics que afavoreixen la vasodilatació, de manera que, si augmenta la pressió arterial, es pot beure un got de suc de cirera, nabiu, nabiu o grosella. Algunes begudes vegetals funcionen de manera similar. El remolatxa i el suc de tomàquet seran útils per reduir la pressió. A l’hora d’escollir una beguda a la botiga, s’ha de parar atenció a la quantitat de sucre que s’indica al paquet. Els sucs dolços tenen l’efecte contrari, augmenten en lloc de reduir la pressió arterial.
Tés
Alguns tes de baies i herbes també poden reduir la pressió arterial. Afegiu viburnum, chokeberry, lingonberry, rosa mosqueta, maduixes i una rodanxa de llimona a la beguda calenta. També podeu afegir-hi uns grans de gingebre al te o, si el sabor d’aquesta arrel us agrada, elaborar-ne una beguda ratllant el rizoma gruixut i bullint el gruel durant quinze minuts i afegint-hi mel i llimona..
Compotes
No només els sucs i tes, sinó també les compotes beneficiaran la salut dels pacients hipertensos. Per a la seva preparació, es recomana utilitzar fruites àcides i baies: varietats de pomes sense sucre, raïm, nabius, groselles, xocolates, nabius. Una beguda acabada d’elaborar expandirà els vasos sanguinis.
Begudes amb llet i llet fermentada
La llet descremada i les begudes amb llet fermentada són una altra manera de reduir la pressió arterial a casa. Intenteu triar aliments baixos en greixos, ja que la hipertensió està directament relacionada amb el sobrepès. Un got de quefir amb una mica de canyella serà bastant eficaç i agradable al gust per dilatar els vasos sanguinis.
Alcohol
L’alcohol té un doble efecte sobre el cos. En dosis petites, pot ser un medicament, però cal aturar-se a temps, ja que un excés d’alcohol perjudicarà els pacients hipertensos. Prendre una petita dosi d’alcohol ajuda els vasos a ser més elàstics i dilatar-se. El més important és poder completar el "tractament", ja que amb un ús addicional, la pressió pot tornar al seu nivell anterior i fins i tot augmentar. El cognac, així com el vi negre i blanc, són els més eficaços per combatre la pressió arterial alta. La dosi terapèutica del cognac és de cinquanta grams. Es recomana diluir el vi amb aigua mineral en una proporció d’un a dos i no consumir més d’un got.
