La pressió arterial alta (o hipertensió) és una condició mèdica greu en què les persones es veuen obligades a deixar els seus aliments favorits. Simplement no tenen altra opció, ja que la salut és més important. Per tant, en presència d’aquesta malaltia, heu de limitar alguna cosa i afegir alguna cosa al menú habitual.
Els aliments i begudes que redueixen la pressió arterial i augmenten l’eficàcia dels medicaments són de gran benefici per als pacients hipertensos. Però recordeu que cap aliment pot substituir les pastilles.
Aliments i begudes amb pressió arterial baixa
Els aliments rics en calci són bons per combatre la hipertensió. Aquests inclouen formatge cottage baix i greix i llet. Aquests productes contenen vitamina D, que és necessària per al funcionament normal del cos humà.
Menjar productes lactis baixos en greixos fa que no es pugui millorar, cosa que és molt important per a la salut.
El magnesi també és força eficaç per reduir la pressió arterial. Els aliments que contenen aquest producte químic inclouen cereals, fruites, verdures, fruits secs i llegums. El potassi és una substància igualment important per als pacients hipertensos; es troba en grans quantitats en tomàquets, albercocs secs, tonyina, patates, síndries i taronges.
No obstant això, el combatent més eficaç contra la hipertensió és l'all. Conté substàncies que dilaten els vasos sanguinis. Amb l'ús constant de diversos claus, apareixerà un efecte tangible.
Els nutricionistes recomanen que els pacients hipertensos mengin 300 grams de chokeberry al dia, prenguin rosa mosqueta i te verd, donant-los més preferència de la resta de begudes. Aquests aliments contenen vitamina C, que és essencial per a un múscul cardíac feble.
Les maduixes, les maduixes, el viburn, els préssecs, el raïm també són aliments que redueixen la pressió arterial. Sovint, els pacients hipertensos consumeixen bròquil i dent de lleó.
Cal recordar que, quan es cou el bròquil, n’hi ha prou amb baixar-lo en aigua bullent durant només 5 minuts.
Els nabius cuinats adequadament en el seu propi suc amb mel i patates bullides ajudaran a fer front a la hipertensió de la mateixa manera. Amanida verda, remolatxa, alvocats, pastanagues, xucrut fresc i xucrut, els cogombres també són ajudants d’aquesta malaltia.
No oblideu els cereals (blat sarraí, farina de civada), les sopes (lactis, vegetals) i les espècies (llorer, coriandre). La carn i el peix s’han de seleccionar baixos en greixos i bullits, però no fregits. El te verd redueix la pressió arterial, però heu de saber que el beureu calent, perquè el te fred, al contrari, augmentarà la pressió arterial.
Recomanacions de medicina tradicional per reduir la pressió arterial
1 cda. Dissoleu una cullerada de mel en 1 got d’aigua mineral i afegiu-hi suc de llimona. Tot això s’ha de beure. Repetiu el procediment durant exactament una setmana.
Tritureu els nabius amb sucre en pols. Menja aquesta missa una hora abans dels àpats.
La calèndula, infosa amb alcohol, és molt bona per a la hipertensió. Cal prendre 40 gotes al dia. Aquesta tintura alleujarà els mals de cap i millorarà el son. A pressió molt alta, cal beure un got de pastanaga, remolatxa i suc de nabiu.
Els productes necessaris per alleujar la pressió són econòmics i, sobretot, són assequibles. Són fàcils de preparar i no causen efectes secundaris, cosa que no passa amb les drogues.
