Els nabius són arbusts petits i rastrers amb fulles diminutes i tiges marrons primes. Es pot trobar en una torberia. Pertany a la família dels brucs i hi ha fins a 6 tipus de nabius. La baia té un sabor agre amb una lleugera amargor. Els nabius són molt coneguts per les seves propietats medicinals.
El fullatge de l’arbust és molt inusual, la seva part inferior és platejada, ja que té un revestiment cerós. Els fruits madurs són de color vermell fosc i tenen una pell brillant. Les baies es distingeixen per la seva forma: en forma de bola, oblonga i semblant a una pera. També hi ha exemplars de grans dimensions que arriben als 12 mm.
Els avantatges dels nabius són coneguts des de fa molt de temps. Tot i que aquesta meravellosa baia madura, aconsegueix acumular substàncies útils per si mateixa. Els nabius contenen fructosa, fibra, proteïnes, vitamines i moltes altres substàncies útils. Les baies difereixen pel seu sabor amb l’acidesa a causa del contingut d’un 3% d’àcids en elles: benzoic, oxàlic, màlic. Els nabius tenen una propietat útil: sintetitzar un compost útil: l'àcid ursòlic. Té la capacitat de dilatar els vasos venosos, així com de retenir els ions sodi.
La quantitat de vitamina C a la baia és petita, només 15 mg per cada 100 g de fruita. La composició mineral de les baies és variada, inclouen 24 elements: fòsfor, potassi, ferro, iode i altres.
El sucre que es troba als nabius és del 5%. A la baia també hi ha substàncies de pectina que eliminen les toxines del cos.
Un altre avantatge d’aquestes meravelloses baies és que estan curant. Les substàncies útils tenen un efecte antimicrobià. Fins i tot es col·loquen E. coli.
Els animals i les aus s’alimenten d’aquestes baies. Els nabius no només són un aliment per a ells, sinó també un medicament.
Les propietats beneficioses de la baia s’utilitzen no només en la medicina tradicional. S’han fet moltes preparacions a base de nabius. Les substàncies beneficioses d’aquesta baia ajuden al funcionament del cervell i tenen un efecte positiu en el treball del sistema musculoesquelètic. Les propietats antimicrobianes dels nabius ajuden a combatre les malalties bucals. Tenen propietats antipirètiques, augmenten l’eficiència i ajuden al cos a combatre moltes malalties.
Els nabius frescos es poden congelar i menjar a l’hivern, quan el nostre cos manca de vitamines i nutrients.
