Alguns productes específics es poden combinar entre si perquè els seus components funcionin de manera sincronitzada. És llavors quan el cos obté molts beneficis dels aliments. Esbrinem les combinacions de verdures i fruites més efectives.
Oli vegetal i pebrots - bona vista
Els pebrots dolços contenen una gran quantitat de vitamina A, que s’absorbeix bé amb aquells aliments rics en greixos. Afegiu una mica d’oli als pebrots dolços i obtingueu una major absorció de la substància. Enforteix els ossos i millora la visió de manera significativa.
Tomàquets i ous: pell jove
Els ous contenen vitamina E, que s’absorbeix millor juntament amb el seleni, ric en tomàquet. El seleni i la vitamina E són potents antioxidants que milloren l’estat de les ungles, la pell i els cabells. També són necessaris perquè la glàndula tiroide funcioni correctament.
Figues i llet: dents sanes
Aboqueu la llet sobre 3 figues i coeu-ho a foc lent. Les figues contenen molt magnesi, cosa que afavoreix l’absorció de calci, que és abundant a la llet. El calci és l’element més important que manté els ossos i les dents sans. Aquesta beguda també pot alleujar la tos.
Espinacs i mongetes: perdre pes
Els fesols són rics en ferro i proteïnes, mentre que els espinacs són rics en vitamina C per ajudar-los a absorbir-los. Combinant espinacs i mongetes, podeu controlar la vostra pròpia gana i, per tant, reduir la fam. Amb l’enfocament adequat, amb aquests ajudants, podeu oblidar-vos fàcilment de quilos de més.
Formatge i espàrrecs: digestió adequada
Els espàrrecs són una font d’inulina, que té un efecte positiu sobre l’absorció de calci, que és ric en formatges. També millora notablement els processos digestius.
Bròquil i rovell d’ou: dieta PMS
El rovell d’ou conté molta vitamina D, que permet absorbir el calci que es troba en el bròquil. Enforteix els ossos i et dóna un to positiu, ajudant a evitar la síndrome premenstrual.
Suc de taronja i flocs de blat de moro: un augment de la vivacitat
Els flocs de blat de moro contenen molt ferro i, si hi afegiu suc de taronja acabat d’esprémer, podeu augmentar l’absorció de ferro aproximadament 6 vegades. Aquesta combinació proporciona una enorme explosió de força i energia durant tot el dia. No debades que demà el campió estigui precisament en aquests productes.
Aspecte d’alvocat i espinacs - falcó
Els espinacs contenen vitamina A i luteïna, que milloren la visió i protegeixen els ulls de diverses malalties. Els alvocats són rics en greixos, que permeten absorbir aquestes vitamines molt millor.
Oli d’oliva i mongetes: supressors de la gana
L’oli d’oliva conté àcid oleic, que pot fer que se senti completament ràpid. Els fesols, en canvi, contenen fibra dietètica que suprimeix la gana. Per a les persones a dieta, això suposarà un bon cop.
Ametlles i patates: reduir el colesterol
Les patates contenen vitamina C i betacarotè, que s’absorbeixen millor amb la vitamina E. Aquest últim és abundant en ametlles. Aquesta combinació guanyadora pot reduir significativament els nivells de colesterol.
Llimona i espinacs: normalitzen els nivells d’hemoglobina
Si algú no ho sap, el ferro és necessari per a la síntesi d’hemoglobina, que és abundant en espinacs. Però no és molt ben absorbit pel cos humà. L’àcid ascòrbic contingut a la llimona pot millorar aquest procés.
