Molta gent utilitza el microones per escalfar els aliments. I alguns també s’utilitzen per cuinar. Però hi ha l'opinió que els aliments cuinats al forn de microones no són molt saludables. És realment? És perjudicial cuinar aliments al microones?
Al microones, podeu cuinar cinc plats diferents que són completament inofensius per a la salut.
1. Verdures. Quan es couen al forn de microones, les verdures perden molt menys nutrients que quan es cuina o altres mètodes de cocció. A més, cuinar les verdures al microones és molt més ràpid i fàcil, per això només cal afegir una cullerada d’aigua al recipient i tapar-les amb una tapa.
2. Peixos. El peix és un dels aliments més saludables, el microones conserva totes les seves propietats útils, ja que prepara el plat ràpidament. Cal condimentar el peix amb espècies, posar-lo en una bossa de forn especial i coure-ho uns minuts.
3. Una truita és un esmorzar lleuger i saludable que enriqueix el cos amb proteïnes. Aboqueu oli vegetal en un bol, després afegiu-hi ous i barregeu. Aquest plat es cou al microones durant aproximadament un minut; recordeu-ho de remenar-lo. Podeu afegir formatge, verdures o altres additius a la truita.
4. Patates ràpides. Talleu les patates pelades a rodanxes, talleu-les diverses vegades amb una forquilla i microones durant 8 minuts. Aquesta és una manera molt ràpida de cuinar patates.
5. També podeu fer aperitius saludables. Per exemple, podeu fregir ràpidament fruits secs i llavors al microones. Aquest mètode és molt més fàcil que fregir-los a la paella o al forn.
