Els fruits de la mora són molt similars als gerds, però difereixen en color i sabor. Les móres tenen un gust excel·lent i també tenen diverses propietats útils que tenen un efecte positiu sobre el cos humà.
Les móres són un autèntic rebost pel que fa al contingut en minerals i vitamines. Els fruits contenen vitamines del grup B, A, E, K, P, així com diversos microelements, com ara: magnesi, ferro, fòsfor, níquel, potassi, crom. La composició també conté àcids: màlic, cítric i tartàric, a més, les móres són riques en sacarosa, glucosa i fructosa.
Les móres tenen efectes antiinflamatoris i antipirètics sobre el cos humà, el te elaborat a partir de fruites es pot utilitzar per tractar refredats i xocs nerviosos.
Amb l’ús constant de fruites, és possible aconseguir la normalització de la pressió arterial, la restauració dels nivells hormonals, la millora de la composició sanguínia i l’activitat cerebral.
Les móres són una baia hipocalòrica i es poden consumir si teniu sobrepès. la baia conté catequines, que bloquegen l'absorció de greixos al cos, accelerant així els processos metabòlics.
A més de les baies, també podeu utilitzar les fulles de la planta. Les fulles elaborades són útils per al tractament de la disenteria, la diarrea, l’anèmia, el mal de coll i la bronquitis.
Malgrat totes les seves propietats útils, les mores no les han de consumir aquelles persones que tinguin malalties del tracte gàstric i de l’intestí prim. Les móres en alguns casos poden provocar una reacció al·lèrgica, que s’acompanya de marejos, vòmits. No doneu baies als nens en grans quantitats.
