Us oferim una amanida per aprimar, que literalment elimina totes les toxines i toxines innecessàries del cos, motiu pel qual el nom és "Escombra". L’amanida per aprimar és saborosa, sana, satisfactòria i, per descomptat, baixa en calories.
És necessari
- - remolatxa petita;
- - pastanaga mitjana;
- - mitja poma;
- - mig alvocat;
- - 100 g de col;
- - 8 baies de prunes;
- - 4 cullerades. culleres d'algues;
- - cúrcuma, oli de gira-sol aromàtic, salsa de soja.
Instruccions
Pas 1
Esbandiu les pastanagues i les remolatxes, peleu-les. Traieu el pou de l'alvocat i, a continuació, la pell, talleu el nucli de la poma. Aboqueu aigua calenta sobre les prunes prunes, deixeu-la reposar perquè estovi una mica. Piqueu la col finament, talleu les prunes prunes i l'alvocat a daus petits (podeu fer tires). Ratlleu pastanagues, pomes i remolatxa sobre un ratllador gruixut. Com heu entès, no cal bullir la remolatxa prèviament: s’afegeixen a l’amanida crua.
Pas 2
Barregeu tots els ingredients preparats en un bol profund, afegiu cúrcuma per donar a l’amanida un bonic color (es pot substituir per gingebre), tritureu-ho lleugerament amb una cullera. Després, barregeu la barreja amb les algues, espolseu-les amb salsa de soja. Condimentar amb oli, barrejar bé. És millor prendre oli de gira-sol perfumat, per exemple, all o amb herbes picants, llavors l'amanida "Panicle" per baixar de pes serà més gustosa.
Pas 3
L’amanida està llesta, no s’hi poden afegir sucre, sal ni maionesa. La salsa de soja proporciona salada a l’amanida, mentre que les pastanagues prunes aporten dolçor. N’hi ha prou amb començar a sopar cada dia amb una amanida així, el resultat el notareu molt ràpidament!
