La farina de civada és perfecta per esmorzar. Absorbida gradualment pel cos, la farina de civada evitarà l’aparició ràpida de la fam. I l’esveltesa de la figura es mantindrà a causa de l’efecte de la normalització dels intestins. Podeu afegir les vostres fruites i baies preferides als flocs. Per exemple, les taronges.
És necessari
- - 2 taronges
- - un got de farina de civada
- - 2 gots de llet
- - un terç d’un got de panses
- - una cullerada de mel
Instruccions
Pas 1
Renteu les taronges. Aboqueu aigua bullent sobre una. Ratlleu la ratlladura d’aquesta taronja. Traieu-ne el suc.
Pas 2
Peleu una altra taronja. Dividiu-lo en tascons. Col·loqueu-ho en un plat i reserveu-lo.
Pas 3
Poseu la ratlladura ratllada en un cassó. Afegiu-hi suc de taronja, llet i farina de civada. Mentre remeneu, porteu a ebullició. Coeu-ho durant 3 minuts.
Pas 4
Afegiu-hi panses, mel. Dividiu les farinetes en bols. Guarniu cada ració amb rodanxes de taronja. El plat està llest.
