Els científics han descobert que certs aliments poden literalment fer meravelles per al cervell humà. Els estudis de laboratori han demostrat que després d’utilitzar-ne regularment algunes, una persona es torna més concentrada, intel·ligent i atenta.
Noguera
No debades el nucli d’una noguera s’assembla a un cervell humà en la seva forma. Menjar fruits secs cada dia pot millorar significativament la memòria. Els estudis realitzats per científics nord-americans han demostrat que les persones que menjaven només 13 grams de fruits secs al dia tenien molt més èxit en la realització d’exercicis cognitius que el grup de subjectes que no els feien servir.
Bròquil
El bròquil conté substàncies que poden millorar significativament el rendiment cerebral. Els investigadors han confirmat que les persones que mengen bròquil tenen un millor rendiment en tasques que requereixen molta concentració i memòria. El folat del bròquil ajuda a prevenir l’Alzheimer.
Nabiu
Els nabius no només poden prevenir problemes de memòria, sinó que poden invertir literalment el procés de dany a les cèl·lules nervioses. Els nabius són realment una cura miracle que millora dramàticament el rendiment cerebral.
Salmó
El peix vermell té un efecte beneficiós sobre la funció cerebral. El salmó conté àcids grassos omega-3 i una sèrie d’altres substàncies beneficioses que enforteixen el cervell humà.
Alvocat
L’alvocat conté greixos insaturats saludables que milloren la funció cerebral. Els alvocats són els aliments vegetals més greixos. Els greixos dels alvocats normalitzen la pressió arterial i milloren la funció cerebral.
Xocolata negra
El consum diari de xocolata negra té un efecte beneficiós sobre l’activitat cerebral humana, millorant el flux sanguini. A més dels beneficis per a la salut, la xocolata conté una hormona de felicitat que pot millorar l’estat d’ànim i fer feliç a una persona.
