Molts estan acostumats a cuinar amb oli de gira-sol, a amanir amanides i a fregir aliments. Però quants olis existeixen. No deixeu passar l’oportunitat d’aportar al vostre cos més beneficis i diversificar la vostra dieta.
Instruccions
Pas 1
L’oli de sèsam no conté vitamina A, però conté àcids saturats i poliinsaturats, triglicèrids, sesamina, vitamines: A, B, E, C, minerals: calci, magnesi, ferro, potassi, fòsfor, a més de lecitina, fibra dietètica i beta-sitosterol … L’oli millora el metabolisme, elimina les toxines i toxines del cos, redueix el colesterol a la sang. Té un efecte beneficiós sobre la pressió arterial. És bo utilitzar-lo per prevenir la hipertensió, l’osteoporosi i l’aterosclerosi. Es pot utilitzar com a laxant suau. L’oli té un agradable sabor a fruits secs i és ideal per amanir amanides.
Pas 2
L’oli de cànem conté vitamines vitamines: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerals: calci, magnesi, ferro, potassi, sofre, zinc, fòsfor. L’oli té un efecte beneficiós sobre el cos, el reforça i millora la immunitat. Enforteix el sistema cardiovascular. Millora l’aspecte del cabell, les ungles i la pell. Reposa les deficiències de vitamines durant el dejuni. Apte per afegir a cereals, amaniment.
Pas 3
L’oli de llavors de carbassa conté vitamines: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, més de 50 macro i microelements, també conté àcid linoleic, fitosterols, flavonoides, fosfolípids, clorofil·la, etc. etc. L’oli millora el metabolisme, elimina toxines i toxines del cos, enforteix el sistema cardiovascular, té un efecte beneficiós sobre la digestió, augmenta la immunitat i té un efecte positiu sobre el sistema reproductor. Redueix el risc de diabetis i aterosclerosi. Té un efecte positiu sobre la bellesa del cabell, les ungles i la pell. Apte per afegir a cereals, amaniments, fregir i coure.
Pas 4
L’oli de llavors de raïm conté vitamines: A, B, C, E, PP, tanins, clorofil·la, oleic, esteàric, linoleic, aràcid, palmític i àcids grassos palmitoleic. L’oli redueix el colesterol a la sang, prevé l’aparició d’aterosclerosi, enforteix el sistema immunitari, prevé l’envelliment del cos, tonifica el cos i té un efecte antiinflamatori. Té un efecte beneficiós sobre l’estat del cabell, la pell i les ungles. S'utilitza àmpliament amb finalitats cosmètiques. Molt adequat per amanir amanides, marinar carn i peix, així com fregir.
Pas 5
L’oli de noguera conté vitamines: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerals: zinc, coure, iode, calci, magnesi, ferro, fòsfor; àcids linoleic, linolènic, oleic, palmític i esteàric. L’oli augmenta la immunitat. Recomanat per al consum després de la cirurgia i la malaltia. Elimina les toxines i els radionúclids del cos. Un bon agent profilàctic contra l’aterosclerosi, la hipertensió, les malalties coronàries, la diabetis, les malalties hepàtiques i renals, així com les malalties de la tiroide. L’oli té una olor a nou i un sabor agradable i delicat. S'utilitza per afegir a la massa, amanir amanides, marinar carn. Un producte indispensable per a vegetarians i persones en dejú.
