Sopa De Verdures Francesa Amb Arròs

Taula de continguts:

Sopa De Verdures Francesa Amb Arròs
Sopa De Verdures Francesa Amb Arròs

Vídeo: Sopa De Verdures Francesa Amb Arròs

Vídeo: Sopa De Verdures Francesa Amb Arròs
Vídeo: Como hacer sopa de verduras y arroz para dieta, cocina sana 2024, Maig
Anonim

Aquesta sopa és un dels pulmons, no conté carn, només arròs. El gruix de la sopa es pot ajustar afegint més o menys verdures. El plat es prepara bastant ràpidament i els productes per a això són gairebé sempre a l’abast.

Sopa de verdures francesa amb arròs
Sopa de verdures francesa amb arròs

És necessari

  • • ¼ cap de col gran;
  • • 1-2 pastanagues;
  • • 2-3 tubercles de patata;
  • • 1 tomàquet fresc;
  • • 2 cebes;
  • • 40-50 g de mantega;
  • • mig got d’arròs cuit;
  • • sal i herbes al gust.

Instruccions

Pas 1

Tallar la quarta part del cap de la col amb un ganivet en tires fines, si hi ha una trituradora a l’inventari de la cuina, el procés de tall de la col serà més ràpid i les tires de col seran més netes i primes. Poseu tota la col triturada en un cassó.

Pas 2

Peleu la pell de les pastanagues amb un pelador de verdures, talleu-les a "daus", poseu-les en un cassó fins a la col. Aboqueu les verdures picades amb aigua freda (desplaçament al vostre criteri), poseu-les al foc (mitjà) i espereu fins que bulli el líquid.

Pas 3

Escaldeu un tomàquet carnós gran amb aigua bullint i traieu-ne la pell; abans cal fer talls en forma de creu al tomàquet per dos costats oposats. Després d’aquest procediment, la pell s’ha de desprendre sense problemes. Talleu la polpa de tomàquet a daus.

Pas 4

Talleu els tubercles de patata pelats, com les pastanagues, a daus, col·loqueu-los en un colador, esbandiu-los del midó que ha evolucionat sota aigua freda.

Pas 5

L’aigua de la paella ha bullit, hi podeu enviar patates preparades.

Pas 6

Mentre bullen les verdures, tireu un tros de mantega a una paella preescalfada i, a continuació, afegiu-hi les cebes picades, fregiu-les fins que quedin toves.

Pas 7

A continuació, aboqueu l'arròs al vapor a la paella. Abans de posar-lo, es recomana conservar-lo en aigua durant un temps (això s'aplica a qualsevol tipus d'arròs). Remeneu-ho amb les verdures i deixeu-ho coure a foc lent durant uns minuts, apagueu el foc.

Pas 8

Aboqueu el contingut de la paella en un cassó amb la futura sopa, afegiu-hi sal. Coeu el plat fins que els cereals i les verdures estiguin a punt. En un plat, la sopa es pot condimentar amb pebre i herbes.

Recomanat: