Hamburgueses Casolanes Saludables

Taula de continguts:

Hamburgueses Casolanes Saludables
Hamburgueses Casolanes Saludables

Vídeo: Hamburgueses Casolanes Saludables

Vídeo: Hamburgueses Casolanes Saludables
Vídeo: Hamburguesa Casera 🍔 60g de Proteína ¡Rápido y Barato! 2024, Maig
Anonim

Les hamburgueses es consideren menjar ràpid, però no tothom sap que poden ser un menjar familiar sa i deliciós. Definitivament, us agradaran les hamburgueses de vedella casolanes, que no contenen additius nocius i sabreu exactament el que hi poseu.

Hamburgueses casolanes saludables
Hamburgueses casolanes saludables

És necessari

  • - 500 g de vedella mòlta;
  • - 4 panets de gra sencer (es poden substituir per panets d’hamburgueses);
  • - 1 tomàquet;
  • - 4 cogombres;
  • - 1 culleradeta de mostassa de gra;
  • - 50 ml de cervesa;
  • - 2 cullerades. cullerades de crema agra o iogurt baix en greixos;
  • - 1 cullerada. una cullerada de salsa Worcester;
  • - salsa de tomàquet;
  • - 1 cullerada. una cullerada d’oli d’oliva;
  • - pebre salat.

Instruccions

Pas 1

Afegiu un polsim de sal i pebre a la carn picada, així com la mostassa. Per fer la carn picada sucosa i apetitosa, afegiu-hi uns 50 ml de cervesa, la cervesa donarà un sabor absolutament meravellós. Remeneu la carn picada amb les mans netes.

Pas 2

Dividiu la carn picada en quarts i formeu unes empanades planes i uniformes. Aboqueu oli d’oliva en una paella prèviament escalfada i col·loqueu les costelles. Coeu-ho a foc mig, uns 7 minuts per cada costat.

Pas 3

Col·loqueu els panets al forn, preescalfat a 130 graus, durant 5 minuts.

Pas 4

Ara podem anar al vestit d’hamburgueses. Barregeu crema de llet o iogurt amb salsa Worcester.

Pas 5

Talleu el tomàquet madur en 4 rodanxes gruixudes i escampeu-les amb una mica de sal. Talleu els cogombrets longitudinalment a rodanxes fines.

Pas 6

Talleu els panets escalfats per la meitat. A la part inferior de cada monyo, col·loqueu primer una rodanxa de tomàquet, després una costella vermella i, a sobre, un parell de rodanxes de cogombre i 1 culleradeta d’amaniment. Col·loqueu una mica de salsa de tomàquet a sobre del monyo. Les hamburgueses casolanes es poden servir amb amanida de verdures fresques.

Recomanat: