Strudel De Massa Filo Dietètica

Taula de continguts:

Strudel De Massa Filo Dietètica
Strudel De Massa Filo Dietètica

Vídeo: Strudel De Massa Filo Dietètica

Vídeo: Strudel De Massa Filo Dietètica
Vídeo: Жареный овощной штрудель 2 СПОСОБА: греческий бриам в филло 2024, Maig
Anonim

Us proposo que coeu aquest estrudel de poma increïblement tendre i saludable a partir de massa filo.

Strudel de massa filo dietètica
Strudel de massa filo dietètica

És necessari

  • Filo massa - 6 fulls;
  • Pomes verdes: 4 peces grans;
  • Sucre de canya - 150 g;
  • Canyella - 1 culleradeta amb un top;
  • Un grapat d’ametlles picades;
  • Nabius secs: 100 g (es poden substituir per panses o albercocs secs);
  • Opcional: 2 cullerades. rom;
  • Oli d’oliva aerosolitzat.

Instruccions

Pas 1

Talleu la poma en un cub mitjà, poseu-la en una cassola esquitxada d’oli d’aerosol amb 100 g de sucre, canyella i fruites seques. Es pot afegir rom si es desitja. Ho deixem coure tot junt durant 10 minuts. A continuació, la barreja s’ha de refredar completament.

Pas 2

Col·loqueu una capa de massa filo sobre paper de forn. Regueu-ho amb oli i espolseu-lo lleugerament amb 10 g de sucre. Tapar amb una capa i repetir les manipulacions fins que s’acabin les capes. Poseu el farcit en un terç de la darrera capa, espolseu-ho amb ametlles mòltes i feu-lo rotllo. Col·loqueu-la amb la costura cap avall i premeu les vores.

Pas 3

Preescalfeu el forn a 200 graus. Escampeu el strudel amb oli i poseu-lo al forn durant 25 - 30 minuts. Deixeu refredar completament abans de servir. Bon Appetit!

Recomanat: