Les dietes estan de moda avui, però ningú no ha anul·lat les ganes de dolços. I que bé que quan, fins i tot en aquest període difícil per al cos, us podeu mimar amb alguna cosa saborosa. Per exemple, un gelat hipocalòric. Al cap i a la fi, es prepara de forma ràpida, senzilla i a casa.
És necessari
- - 100 grams de iogurt natural;
- - 2 plàtans petits;
- - una mica de canyella mòlta;
- - edulcorant al gust;
- - sabors, fruits secs, vainillina opcionals;
- - fulles de menta fresca o xocolata ratllada per decorar.
Instruccions
Pas 1
Talleu els plàtans a trossos petits i deixeu-los al congelador diverses hores.
Pas 2
Aconsegueix plàtans congelats. Combineu iogurt, canyella, substitut del sucre i plàtans.
Podeu afegir fruits secs, cognac o altres sabors per millorar el gust del gelat. Només el contingut calòric de les postres augmentarà significativament.
Pas 3
Bat tots els ingredients amb una batedora o batedora. Hauríeu d’obtenir la consistència d’un gelat una mica fos.
Pas 4
Poseu la barreja resultant en un bol i refrigereu-la uns minuts. Decorar amb una fulla de menta o xocolata negra rallada en servir.
