Els cremadors de greixos naturals parlen per si mateixos força bé. Aquests són productes que poden combatre l’excés de greix corporal del cos humà. No obstant això, segur que no donaran cap efecte instantani, però en el futur poden aportar beneficis significatius i accelerar el procés de pèrdua de pes.
La idea que per a una pèrdua de pes efectiva és necessari limitar-se significativament en la ingesta d’aliments o fins i tot refusar-los durant un temps és fonamentalment errònia. Per contra, si somieu a perdre pes sense perjudicar la vostra salut, n’hi ha prou amb menjar només els aliments adequats que ajudin a cremar greixos. Aquests són, bàsicament, aliments capaços d’ajustar el metabolisme del cos i afavorir la pèrdua de pes.
Llavors, quins aliments se solen anomenar "cremadors de greixos" i com consumir-los adequadament?
Fruites i baies
Això inclou aquells aliments que inicialment són rics en vitamina C. Entre ells, es pot distingir l’aranja, que ajuda a reduir significativament el colesterol i també pot eliminar les toxines i toxines acumulades del cos.
L’aranja també és coneguda per ser capaç de bloquejar la gana i satisfer la fam durant molt de temps, cosa que, al seu torn, ajuda a cremar l’excés de greix al cos.
Al mateix temps, n'hi ha prou amb menjar només un parell d'aranja al dia o beure entre 200 i 300 grams de suc acabat d'esprémer, proporcionant al cos una neteja natural.
Aliments com la papaia, les maduixes, les maduixes, les groselles negres i la pinya també val la pena mirar-les. L'últim dels quals, tot i que no va ser derrocat fa molt de temps del tron dels "cremadors" de greixos, no deixa de ser un fruit menys efectiu en aquesta matèria. No només pot satisfer la fam, sinó que també ajuda a la digestió d’aliments amb proteïna pesada.
Aliments proteics
Els aliments proteics que poden cremar greixos de manera efectiva inclouen clara d’ou, peix, gall dindi, carn de pollastre blanc i productes lactis.
És difícil imaginar com poden ser "cremadors de greixos", però contenen un aminoàcid anomenat carnitina, que transporta molècules de greix als metocondris cel·lulars per a una major producció d'energia. A més, digerint proteïnes, el cos humà gasta molt més calories en elles.
És imprescindible incloure a la dieta aliments que contenen calci, com ara mató baix en greixos. S’ha demostrat que el calci contribueix a una important crema de greixos corporals. A més, el que es troba en els productes d’àcid làctic s’absorbeix millor. A més, el mató conté un altre component útil: la caseïna. Gràcies a això, el cos produeix significativament menys insulina, l’hormona responsable de la implantació de dipòsits de greixos al cos.
Greixos
Per paradoxal que sembli, per desfer-se de l'excés de pes, és imprescindible incloure greixos a la dieta.
En aquest cas, els greixos essencials es consideren àcids grassos poliinsaturats essencials, que ajuden a millorar el metabolisme. Han d’entrar al cos amb els aliments sense cap defecte, ja que no s’hi poden sintetitzar sols. Aquests àcids es troben en peixos grassos, fruits secs i olis vegetals.
Altres productes
També hi ha una impressionant llista d’aliments que ajuden a cremar greixos corporals, cadascun dels quals és útil a la seva manera.
Per exemple, el te verd té un efecte beneficiós sobre els processos metabòlics del cos.
La ceba i l’all ajuden a aprimar-se actuant sobre l’hipotàlem, que s’encarrega d’accelerar el metabolisme.
Les espècies picants com el pebre negre i el pebre vermell també ajuden a cremar greixos ràpidament i estimulen la sudoració.
Per tant, per perdre pes, no cal que us exhaureu amb vagues de fam perllongades o dietes a l’estranger, només heu de menjar els aliments adequats i tampoc descuideu una mica d’exercici físic.
